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太清靜對老人健康不利

2016-07-15 09:39:15  來源:360常識網   熱度:
導語:有些老年人為了圖個清靜,在把兒女們的婚事安排好之后,便與他們分開住。長期在這種安靜的環境中生活,環境是清靜了,但這種清靜的環境對老人的健康不利。

在清靜的環境中,沒有人一起聊天,也聽不到富有生活氣息的聲音,時間長了性情就會變得孤僻,對周圍的一切漠不關心,從而喪失生活的信心,健康狀況日趨下降。

其實,大自然中許多聲音對老年人的健康是極其有益的,如鳥語蟲鳴、海浪拍岸、松濤陣陣……這些不僅可以陶冶人的情操,而且可以給人一種良性刺激,穩定人體的內環境。此外,優美的音樂能給人以美的享受,使人心情愉快,精神煥發,對老年人更是如此。所以,老年人不應要求生活環境過于安靜。

老年人應積極而適量地參加一些社會活動,培養廣泛的興趣愛好,如書法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等,以陶冶情操。還要處理好人際關系,做到與眾同樂,喜當“頑童”,結交知音,經常談心。當遇到一些不愉快的事情時,應向好友們宣泄郁悶,互相安慰,以助保持心情舒暢。

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