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老年人過性生活要注意什么

2016-07-21 19:43:00  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人過性生活的注意事項會比年輕人需要注意的更多,請看下文介紹的老年人過性生活應遵循的原則

性研究專家認為,規律的性生活不僅能讓老年人快樂,而且對健康大有好處。但老人要過好性生活并不容易。就男性而言,隨著年齡增加,體內的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議,就能大幅改善上述情況:

1.多與伴侶交流

坦率地交流彼此的想法和需要,關心、愛護對方,能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。

2.咨詢醫生

向醫生請教自己在性愛上的困惑,能給予老人實質性的幫助,特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫生會根據你的身體狀況,給出最切實可行的方法。

3.重新定義性愛

性愛不僅僅局限于性交,要明白撫摸、接吻和其他親密接觸,都能讓人興奮。

4.尋找新的性愛方法

一些小變化能很好地改善性生活質量。比如,選擇精力最充沛的時間,如早晨睡醒后進行性生活;千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時候。選擇新的地點和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要盡量延長前戲的過程,甚至是在性愛前幾小時就開始鋪墊,以充分喚起彼此的性欲。

5.單身老人應該找個伴侶。

6.保持身體健康

多吃有營養的食物,保持積極心態,不要過量喝酒,不吸煙,不濫用藥物。

7.保持積極心態

很多人認為自己老了,身體機能退化了,外形也變得丑陋,性功能大不如前——這些是事實,但不是全部,更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應該把自己的這些想法告訴伴侶,這有益于雙方協調并接納對方的改變,獲得滿意的性愛。

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