當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人春季養生有哪些注意事項

2016-07-28 11:23:57  來源:360常識網   熱度:
導語:專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加注意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。

節氣已經過了“驚蟄”,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認為,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加注意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。

1.在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或盡量少吃生冷食品,以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點姜糖水,既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。

2.春季是呼吸道傳染病的多發季節,老年人免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期間,老年人不要頻繁出入人多的公共場所。為增強抵抗力,老人可以每天用淡鹽水漱口,或吃幾瓣生蒜,或采取在室內熏醋的辦法。春天是老年人走出家門參加健身活動的大好時光,常到戶外活動,可以呼吸到新鮮空氣,增強心肺功能,陽光還可以殺死細菌,增強機體的免疫力,所以春季老年人要走出去,多進行室外活動。

3.老年人外出時一定要注意著裝,春天天氣多變,忽寒忽暖,老年人不要過早地脫掉厚衣服,而應適當地“捂”一段時間,以便身體各個部位能適應。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 青青青国产精品视频| 精品一区二区久久| 国产精品午夜久久| 国产在线观看高清精品| 91精品国产福利在线导航| 窝窝午夜色视频国产精品东北| 亚洲一区二区三区在线观看精品中文| 国内精品久久人妻互换| 久久精品国产99精品最新| 精品人妻久久久久久888| 琪琪精品视频在线观看| 国产精品美女流白浆视频| 尤物国精品午夜福利视频| 精品久久久久久久中文字幕| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 999久久久免费精品播放| 国产美女在线精品观看| 国产精品2018| 中文精品久久久久人妻| 久久久无码人妻精品无码| 国产精品大尺度尺度视频| 国产伦精品一区二区三区无广告| 国产精品极品美女自在线观看免费| 青青草国产精品久久久久| 亚洲精品在线网站| 国产精品成人扳**a毛片| 国产精品热久久毛片| 久久99热精品这里久久精品| 97久久超碰成人精品网站| 国产精品亚洲一区二区三区久久| 中文字幕在线不卡精品视频99| 日韩精品久久无码中文字幕| 97视频精品视频人人一二区| www.亚洲精品.com| 亚洲AV无码国产精品色午友在线| 99re6这里有精品热视频| segui久久综合精品| 无码人妻精品中文字幕免费| 亚洲国产精品ⅴa在线观看| 精品无码国产污污污免费网站国产| 99re热这里只有精品视频|