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分享劉德華的健身食譜

2017-06-21 14:13:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):娛樂(lè)圈有幾個(gè)本來(lái)面孔俊美但身形像小胖子的巨星,一個(gè)是梁朝偉,另一個(gè)當(dāng)然是劉德華。但他們很努力,徹底將自己的身形改變了過(guò)來(lái)。 難得劉

娛樂(lè)圈有幾個(gè)本來(lái)面孔俊美但身形像小胖子的巨星,一個(gè)是梁朝偉,另一個(gè)當(dāng)然是劉德華。但他們很努力,徹底將自己的身形改變了過(guò)來(lái)。

難得劉天王不斷努力,一山一山爬上去,電視,電影,歌唱、商業(yè),他是一個(gè)好榜樣。他給青少年一個(gè)正確目標(biāo)——人,必須不斷努力,不斷登高。

體形能夠徹底得到改變,飲食和運(yùn)動(dòng)肯定有一條不比尋常的清單和規(guī)律,我們從劉德華的努力可給自己找到借鑒。他也曾對(duì)人苦笑說(shuō)是個(gè)飲水也發(fā)胖的人,有他做榜樣,六塊腹肌回到你的小肚上,絕對(duì)可能!

減肥飲食餐單

早餐:很注重醒來(lái)的第一餐。拍戲時(shí)早餐會(huì)吃一份豐富的酒店全套早餐,以便有足夠的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)付一天工作量。閑時(shí)早上喝一杯熱咖啡,一份麥片粥是他的輕量早餐。

午餐:非常隨便,拍戲吃盒飯,開(kāi)工盒飯是劉德華多年來(lái)吃不厭的午餐,叉燒雞飯、燒肉飯他都愛(ài)吃。不拍戲時(shí),中午喝一杯熱咖啡,一份吐司就算,簡(jiǎn)單得連三明治也不愛(ài)吃。約人應(yīng)酬則什么都吃。

晚飯:一天下來(lái)最注意的一頓是晚飯,盡量回家吃,母親會(huì)為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜,搭配少許肉食(近年劉天王已戒牛肉)。

他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃,即使拍戲忙時(shí),他也等收工才吃晚飯,這一頓之后,就不再吃宵夜。約朋友吃晚飯喜歡吃火鍋。

他平時(shí)不喝冷飲,咖啡、奶茶必須是熱的,也不愛(ài)無(wú)味的清水,每天會(huì)喝混合果汁如蘋果汁加紅蘿卜汁補(bǔ)充水分。

運(yùn)動(dòng):有時(shí)間會(huì)在家中做健身,家中健身房設(shè)備基本齊全。開(kāi)演唱會(huì)前會(huì)保持跑步練氣,拍戲時(shí)會(huì)利用空檔舉啞鈴,劉德華每天有適量運(yùn)動(dòng),身形keep得十分好

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