臺灣女明星豐滿上圍私家秘籍

臺灣明星不僅臉蛋漂亮，聲線甜美，就連身材都是非常火爆。像陳喬恩，MAKIYO等更是上圍豐滿，讓人羨慕不已。今天就來揭曉臺灣大胸女星們的豐胸方法，讓你也能瞬間升cup。

陳喬恩

主演三立電視臺多部偶像劇，被喻為臺灣“偶像劇天后”，一連拍了多支內衣廣告，更令人見識到她傲人好身材，但，陳喬恩不以此為限，簽下雙城娛樂公司，首部戲就和大陸小生黃曉明一同主演吳宇森監制、梁柏堅執導的電影“激浪青春”，并有多部電影正在洽談中，未來將全面進軍大銀幕。

我本來是完全不做運動的，最近因為拍了一部有關劃艇的亞運電影，接觸到“劃艇”運動，便深深愛上它了！我覺得，劃艇不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，而且需要集中腹部的力量，進而也能瘦小腹，是一個能讓身形變美的運動。

MAKIYO

出過唱片、演過多部八點檔連續劇，拍過多支叫好又叫座的廣告，之后轉戰綜藝圈，談了幾段轟轟烈烈的戀愛，還出了“MAKIYO豐胸翹臀私房書”、“幸福日語”，紅到連“MA”媽媽也一起加入了談話性節目的陣容，時尚、風趣的母女檔陣容成了圈內的金字招牌。

我只會在家做擴胸運動，雙手提高。

安心亞

中天“全民最大黨”里最不可或缺的模仿秀女星，一開始，還沒人注意她的身材曲線有多辣，她以一身C字褲造型登上媒體版面，172公分`、32“D”的姣好身材立即艷驚整個演藝圈，馬上成了麻將游戲的最佳代言人，目前正式加入了王偉忠的經紀公司，成了模仿秀里的女臺柱。

多吃青木瓜

我吃了很多媽媽買給我說會讓胸部變大的藥都沒什么用，不過，從國中到現在倒是經常喝媽媽燉的青木瓜燉排骨，我覺得青木瓜含有豐富的植物性荷爾蒙，多喝青木瓜四物飲、豆漿就對了。

穴道按摩

每天洗澡時，我都會從胸部最下面、兩乳中間、鎖骨下方、胸側、腋下的穴道一個個仔細按摩，而且會把腋下到副乳的肉一直往內撥，想辦法讓自己的胸部更完美。

李芳雯

早期代言內衣廣告一炮而紅，迄今仍是演藝圈最令人津津樂道的“內衣皇后”，出道十多年來，持續走紅秀場、鄉土劇、各大綜藝節目，也成了各大購物頻道爭相邀約的產品代言人，在眾多熟女藝人之中，李芳雯始終維持令人稱羨的美艷外型和收放自如的辛辣談吐，極具個人風格。

天然膠原蛋白要多攝取

我覺得這個年齡再努力吃“青木瓜”豐胸似乎已經超齡了，哈、哈，不過，若想要皮膚好、胸部豐滿，女孩子最好吃清淡一點，盡量不吃煎煮炒炸的油膩食物，多吃一點豬皮、蹄筋、雞腳凍等富含天然膠原蛋白的食物。

年輕時，我真的很怕吃雞腳、豬腳，為了愛美，我強迫自己每個月一定要吃兩次以上這類型的食物，另外，我建議大家千萬不要買路邊攤不知名的保養品，如果沒有足夠的錢買專柜名牌，藥妝店也有很多大品牌的次產品，這些保養品都經過嚴格檢驗合格才上市，我有一個朋友的女兒正在念大學，我發現她的胸部長了很多粉刺，一問之下，她跟大家一樣很小就知道女人一定要保養，但，她就是在路邊被不知名品牌的直銷小姐勸說下，胡亂買了有問題的保養品才長粉刺的，如果是這樣，還不如不擦。

我一星期起碼會做三次、每次兩小時的熱瑜珈，因為我非常在意全身的曲線好不好看，不只是胸部的曲線。

我不會自己按摩胸部，而是定期請美容院里的師傅做胸部按摩，一個月最少一次。胸部四周、腋下有許多穴道，專業的師傅比我們還清楚穴位和按摩技巧，找她們按摩比自己按更安全、有效。

賴琳恩

伊林名模，長相俏麗、同時擁有168公分、32“c”的好身材，前年參加亞洲小姐選拔榮獲季軍，在三立“敗犬女王”里客串演出展露頭角，緊接著又在電影“拍賣春天”里挑大梁，演技叫人刮目相看，最近又接下中視偶像劇“女王不下班”，也是第一女主角。

我覺得食補很重要，從十多歲開始，我就會自己燉青木瓜排骨湯喝，還會做涼拌青木瓜、百香果，最近一年多來，我還多了一項保健食物─青木瓜錠。

青木瓜含有豐富的植物性荷爾蒙，效果好不好？好！所以我教大家做這道“涼拌青木瓜、百香果”，先把百香果的果肉挖出來燉煮成果醬，然后將青木瓜切片汆燙再放進煮好的果醬里放進冰箱，想到就吃幾片，在二十五歲以前吃，應該都會蠻有效的。

另外，我也擦專柜里的美胸保養品，是山藥精華霜，每天沐浴后使用，一瓶大概可以擦三個月，據說，它可以緊實、保濕、維持胸部的肌膚彈性。

我每天睡前都會用手掌貼墻、讓身體傾斜三十度做伏地挺身的預備動作，大概要做十次，這樣子胸部會比較緊實，而且不容長出副乳。

我覺得按摩胸部太重要了，每天沐浴時，就是按摩胸部的最佳時機。我采取兩手腕關節（力道會大于手指）公轉、自轉法，所謂的公轉，是指胸部上方順時鐘的方向按摩動作，所謂的自轉，則是按這一大圈時，停留在每一個穴位使勁按摩的自轉動作，特別是腋下的穴道，按摩時雙臂彎曲、挾緊，順勢從腋下把副乳往內推，這樣的按摩個五圈就夠了。要記得，洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作。