徐若瑄的忍者不敗減肥法

徐若瑄的忍者不敗減肥法 一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！長(zhǎng)居日本減肥大國(guó)，徐若瑄學(xué)會(huì)了日本的忍者精神，堅(jiān)持自己的理想，朝著目標(biāo)走，不論是在身材維持方面或是工作態(tài)度上都是如此。

下午就是上健身房的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每?jī)商煨烊衄u就會(huì)上一次建身房，一次會(huì)待3個(gè)小時(shí)。問(wèn)徐若瑄有沒(méi)有特別喜歡的運(yùn)動(dòng)？徐若瑄的回答居然是：“都很討厭！”原來(lái)，徐若瑄也和很多的女生一樣，并不喜歡運(yùn)動(dòng)喲！但是身為藝人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈現(xiàn)在大家面前。

螢光幕前看不見(jiàn)的背后努力

在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄，在你看不見(jiàn)的背后，為了好身材可是做了很大的努力！要是有人看到徐若瑄在健身房運(yùn)動(dòng)的樣子就會(huì)知道，每次做仰臥起坐大約到30幾下時(shí)，就已經(jīng)感覺(jué)沒(méi)力、很想停下來(lái)，但是為了要做到目標(biāo)150下，徐若瑄就會(huì)使力的亂叫，每次都叫到整個(gè)臉脹紅，表情好丑、好猙獰！

運(yùn)動(dòng)前一定不忘先抹塑身霜

每次運(yùn)動(dòng)前，徐若瑄都會(huì)先在腹部抹上纖腹凝膠，大腿、臀部則涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后，涂抹的部位整個(gè)會(huì)有熱熱的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)脂肪燃燒更快、更有效！運(yùn)動(dòng)后及睡覺(jué)前，徐若瑄還會(huì)噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質(zhì)地，可以讓疲勞的雙腿放輕松，并幫助排除囤積的水分，早上起床照鏡子，會(huì)有腿又變細(xì)一些的感覺(jué)喲！

學(xué)習(xí)尼哄妹的忍者精神

同樣都是減肥，秉持忍者精神的尼哄妹大勝帥氣隨性的臺(tái)灣美眉！比如說(shuō)擦塑身霜的小動(dòng)作，其實(shí)不是東西沒(méi)有效，而是沒(méi)有持之以恒早晚都乖乖使用，徐若瑄認(rèn)為，想要減肥的臺(tái)灣美眉應(yīng)該多學(xué)習(xí)日本女生的忍者精神，設(shè)定好的減肥計(jì)畫就徹底去執(zhí)行，如此每個(gè)女人就都可以擁有不敗的窈窕身材！

最胖紀(jì)錄：肚子肥肉三層相疊

黑色餅干時(shí)代是徐若瑄最胖的時(shí)候！那時(shí)候的徐若瑄，迷上了日本燒肉，連續(xù)1*2個(gè)月，一個(gè)禮拜至少都向燒肉店報(bào)到3次！結(jié)果肚子肥到一坐下來(lái)就有三層肥肉堆棧在一起！于是徐若瑄開(kāi)始去練舞，不是為了要發(fā)片而是純粹為了要減肥而練舞。

徐若瑄和幾個(gè)姊妹一起到位在延吉街，以前少女隊(duì)的王思涵開(kāi)的舞蹈教室上課。每次1個(gè)半小時(shí)，前40分鐘都是體能鍛煉，后面才是學(xué)跳舞?；叵肫甬?dāng)初，徐若瑄說(shuō)，體能鍛煉就像魔鬼訓(xùn)練營(yíng)一樣！