陳道明的“發(fā)呆”養(yǎng)生法
有三十歲的朋友告訴我，他活得很焦慮。社會(huì)走得太深，你就會(huì)焦慮。能對(duì)生活多控制一點(diǎn)，焦慮就會(huì)少一點(diǎn)。
一天到晚在飯桌上跟人吃飯說話，說的話跟自己毫無(wú)關(guān)系，說的都是張三李四，王二麻子，好消息、壞消息、真消息、假消息都得擱進(jìn)去——— 你就是垃圾桶，你盛也得盛，不盛也得盛。擱這么多垃圾，怎么可能不焦慮？
朋友往往會(huì)問：你在家都干嗎？我說什么都沒干，發(fā)呆呢。
我認(rèn)為發(fā)呆是最放松的事。嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，其實(shí)也挺幸福的。
人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里邊填東西，給自己加載。其實(shí)最好的事兒就是跟好朋友一起發(fā)呆。有一起發(fā)呆的瞬間，說明關(guān)系是多么放松。我們常常在與人接觸時(shí)讓自己撐著，都是怕話掉地上，話接話，趕快接起來(lái)，太累。
而且焦慮感很大一部分來(lái)自不自由。我覺得很多人達(dá)到“自由”的狀態(tài)是在“無(wú)能期”：退休了，社會(huì)不需要你了，年輕人不需要你了，孩子不需要你了，有人認(rèn)為這是自由，其實(shí)那不叫自由。自由不是被拋棄，而是放棄。
我曾經(jīng)在西北一個(gè)廟門口看到一副對(duì)聯(lián)：“在高處立，著平處坐，向闊處行；存上等心，結(jié)中等緣，享下等福。”我一直在體會(huì)著它。“在高處立”是說可以站得很高 看問題；“著平處坐”，踏踏實(shí)實(shí)，平等對(duì)人；“向闊處行”，就是說心胸要開闊，做事要變通，別走死胡同；存上等心，就是存善良的心，要自律；結(jié)中等緣，就 是不拒人千里之外，也不零距離接觸，中庸；“享下等福”，就是說要能吃苦。這是一個(gè)很難達(dá)到的境界。
行而正難，思無(wú)邪難上加難。
