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“睡”出來的超級美女明星

2017-06-21 15:22:05  來源:360常識網   熱度:
導語:超級女明星們不僅有讓我們嫉妒的美貌,更加不可思議的是,她們似乎永遠不會老,身材永遠不會變形,難道她們真的有什么昂貴的秘密武器么?

超級女明星們不僅有讓我們嫉妒的美貌,更加不可思議的是,她們似乎永遠不會老,身材永遠不會變形,難道她們真的有什么昂貴的秘密武器么?

黎姿:會睡的女人素顏也很美

《倚天屠龍記》中敢愛敢恨的郡主、《金枝欲孽》中嫵媚多變的皇妃……或清純或嫵媚或平凡,無論演繹怎樣的角色,黎姿的每次出現都格外驚艷。卸下絢麗的裝扮,甜美的笑容、明亮的雙眸、潤澤的皮膚、粉嫩的面頰,素顏的她依然格外動人。

雖然從藝多年,四處奔波辛苦工作,已經年近40歲的她面色卻比很多年輕女性還要好。問及原因,她給了一個簡單的答案:睡覺。

“臉色不好看,黃黃、黑黑的,不紅潤,人家看了就會覺得你身體不好、不精神,不老也顯老了。有時,沒有睡好覺膚色就會暗下來,偶爾還會長一些小包包。所以,如果遇到問題影響我的睡眠了,我會想盡辦法讓自己睡個好覺,比如洗個熱水澡呀、聽舒緩的音樂呀,如果還不行,會借助睡眠儀,帶在耳朵上幾分鐘就可以了。安眠藥我是絕對不會吃的,那很不健康,對女人不好的。”

周慧敏:越睡越年輕

周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、體態玲瓏、少年事業成功、20多歲便進入退休狀態。十幾年過去了,直到今天這位當年的玉女掌門風采一如往昔,這一切除了有賴上天的眷顧以外,自然還有致勝之道。

“我感覺好的睡眠對皮膚最有好處。如果睡眠不好或經常熬夜,就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以,即使有很多應酬,我還是會抓緊時間睡覺,讓皮膚得到放松,同時我也會借助睡眠儀進行調理,這樣我會很快的入睡,睡得很沉,早上起來有更充沛的精神和更多的好心情。”

女人是水做的,更是血做的。中醫認為,肝主藏血,即肝臟具有貯藏血液、調節血量的功能,而晚上9點到11點是肝工作的時間,如果此時還沒有進入深度睡眠狀態,肝臟無法休息,“肝氣郁結,則血流不暢”,臉色自然容易變得干澀、粗糙、晦暗。而如果在這個時間段,能夠獲得充分的休息,氣血暢通,臉色就會變得紅潤、有光澤。另外睡眠不好,還會促進黑色素分泌,膠原蛋白流失,形成色斑,過早的從生成皺紋。所以,想要有好面色的你,希望保持青春、延緩衰老的你,千萬不要做個夜貓子,更不盡快把自己從失眠中解救出來。

林志玲:睡足8小時是保持身材的秘訣

高挑的身材、火辣的三維、妖嬈的體態,不要說男人喜歡多看兩眼,就是女人們也無不為之艷羨。是什么給了她魔鬼般的身材,把她送上臺灣第一美女寶座的呢?

“睡覺啊,睡覺是保持身材最好的方法!所以我最怕失眠了,晚上沒有休息好,身體里的代謝會紊亂的,要不了多久,你就發現自己胖了一圈呢。所以我有一張睡起來很舒服很舒服的床,我的臥室布置的也很溫馨很溫馨,這樣我躺在床上就會很快的進入夢鄉。不過偶爾也會失眠一下。我這時呢,會用比較安全的方式,比如戴睡眠儀呀,聽助眠音樂呀。”

美國“肥胖學會”前主席阿倫恩博士在《瘦身》一書中指出,有足夠的睡眠,會有更強烈的飽腹感,自然就會減掉體重。而睡眠不足影響我們的荷爾蒙平衡,導致有助于我們感覺飽腹的瘦素減少,饑餓素增加。所以,雖然我們并不餓,我們也會感覺餓想吃東西。事實上,睡眠可能是最廉價最簡單的減肥方法。

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