好萊塢女星減肥法

一項調查顯示，在節食減肥的女性中，86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終，無法真正地揮別贅肉。于是，她們開始尋求新的減肥方法。此時，糖果減肥法進入了大家的視線。

糖果減肥法始于美國，目前已經成為很多好萊塢女明星的減肥妙方， 布蘭妮 ·斯皮爾斯（Britney Spears） 、 林賽·羅韓（Lindsay Lohan） 和惠特妮·波特（Whitney port） 都在熱衷者之列。為什么它能吸引這么多名人投身其中？首先，所謂的糖果減肥法操作起來十分簡單，不需要準備這樣那樣的食材，也沒有復雜的料理步驟，更不需要什么周期性計劃。你唯一要做的，就是撇開正餐，在饑餓時吃上35顆Jelly Belly軟糖 （熱量為80卡路里）、一把Haribo Starmix軟糖 （僅14卡路里），還有一些甘草糖 （約100卡路里）。經過一段時間后，體重就減輕了。營養學家Carole Symons認為：“糖果減肥法之所以會有比較明顯的效果，最根本的原因還是因為人體卡路里的攝入驟減。卡路里減少了，體重自然就減輕了。”

“很多年前，不少模特和名人已經開始這樣減肥了，”某位時尚業內人士說，“在攝影棚里，你總會看到桌子上放著一碗碗顏色亮麗的糖果。拍攝間隙，女孩們就會 拿來吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來使自己活力充沛，而且，吃糖果不會讓你顯得臟亂不雅。”據說，在曼哈頓Conde Nast聲名遠播的辦公室里，你也會發現，那些真正的“穿prada的女惡魔們”就常常在工作時舔著棒棒糖或嚼著Atomic Fireballs軟糖。這種軟糖，一口一個，每一顆所有的熱量僅為35卡，而且一顆就足夠你嚼上半個小時。

在英國，糖果減肥法也越來越風靡，尤其吸引了不少年輕女性。據說，電視明星謝麗爾·科爾（Cheryl Cole） 和阿曼達·赫爾登 （Amanda Holden） 在化妝間里備足了各種軟糖。就連著名的時裝連鎖店Topshop和芒果 （Mango） 也在柜臺上放滿了琳瑯滿目的軟糖供顧客取食。還有不少女性嘗試了 “3日糖果減肥法”：在這3天里，只在每天早上吃一大塊士力架 （或者其他的糖果） 作為早餐，接著一整天只喝水，不再進食。

“糖果減肥法對年輕女性有如此大的吸引力是很容易理解的。”營養顧問Ian Marber說。倘若你正在節食，恰巧又身處公共場合和社交場所，一邊啃蘋果或者喝蔬果榨汁一邊和別人聊天，顯然不太雅觀。可是咀嚼糖果卻顯得很俏皮，又不會弄臟手。

此外，“洛麗塔心理”也從中得到體現。催眠師兼心理咨詢師Suzanne Thomas告訴我們，基于渴望回到童年狀態的心理，當人們在與食物“作斗爭”時，最先會想吃的就是童年時大人獎賞給自己的食物。因此，人們對一塊巧克力或者一顆糖果總有無限的渴望。它們鮮艷的顏色、俏皮可愛的形狀讓人們無法抗拒。且不說糖果對瘦身所產生的影響，只是看外觀，就已經足夠吸引人了。”

雖然糖果減肥法正風靡，營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之，并只在短時間內進行。“如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高，從而增加 罹患糖尿病的風險。”因此，當你在進行糖果減肥時，一定要注意水分的攝取，通過喝水來降低血糖濃度。為了避免營養不足，你可以同時服用多元營養素和維生 素。此外，還要注意保持口腔健康，在食用完糖果后注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。