女明星們的保養(yǎng)方法一直是大家很感興趣的話題，今天奉上的是那些被譽為美麗范本的美女明星們！數(shù)位女星們最簡單使用的保養(yǎng)秘訣讓你一次了解到全身保養(yǎng)的黃金法門！

早晨醒來刷完牙，湯唯一般都會空腹喝涼白開水。平時也會多喝檸檬水，因為檸檬水含維生素C，美白效果真的很不錯。晚上的話，也會用雞蛋敷面膜，天然的東西，對皮膚吸收滋潤比較好。除此之外，一定要做好四季防曬工作，“不僅僅是在盛夏，只要經(jīng)過了一天的日曬，我都會在家用冰塊敷面、鎮(zhèn)靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝也很重要，這是讓肌膚干凈透明的好方法。”

周慧敏早晚必定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，周慧敏不主張往臉上涂太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，并遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。

曾經(jīng)的惡性減肥讓霍思燕一度陷于水腫和痘痘爆發(fā)的可怕狀態(tài)，她用了兩三年尋找調(diào)理之道，努力調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，如今不僅身段纖細(xì)，對養(yǎng)生之道也形成一套自己的獨家見解。她對煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補(bǔ)充膠原蛋白就煲雞腳湯；上火可以喝點綠豆湯；女孩子生理期，放點紅棗枸杞比較好……平時工作，霍思燕都會帶著一大壺薏仁水在身邊，“薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效。”而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時候特別見效，皮膚都不容易暗沉。作為當(dāng)紅演員，有時難免需要為新角色迅速減重，再三比較下，她發(fā)現(xiàn)晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶熬粥當(dāng)晚餐，熱量很低而且滋潤皮膚。“但無論什么樣的秘方訣竅，關(guān)鍵還是得看個人體質(zhì)，而且心情也特別重要。”

女明星們最喜歡嬌嫩白皙的肌膚，舒淇當(dāng)然也愛。在非2中梁笑笑臉上展露無遺的小雀斑，沒有選擇刻意的修飾，就這么大方的暴露在了屏幕上。天生的改不了，過度掩飾就變成了做作。像舒淇這樣爽朗性格的人，后天保養(yǎng)對她來說是努力的方向。防曬和美白祛雀斑產(chǎn)品是舒淇護(hù)膚的必備節(jié)目。自嘲自己用過很多美白祛斑產(chǎn)品的舒淇說，祛斑產(chǎn)品還是要選專業(yè)的。

天氣干燥的特性會加速肌膚的老化，面部看起來也會暗淡無光。這時我會在睡前利用簡短的時間做一套美容按摩操。方法其實很簡單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點是T區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進(jìn)面部血液循環(huán)，簡化細(xì)紋；以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進(jìn)睡眠。

氣候干燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏干性，在使用一些化妝品后肌膚有時會有過敏的現(xiàn)象，所以能避免使用化妝品的時候我就會避免使用。對于年輕的肌膚來說，本身的修護(hù)功能就足夠了。除了工作需要外，在平時的生活中我?guī)缀醵疾粫蠆y，只是簡單的清潔就足夠了。所以說，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。

飲食習(xí)慣盡量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。此外，章子怡還吃燕窩美容。

周迅的蛋白質(zhì)減肥法就是，通過限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達(dá)到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉;下個月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕松瘦身。對這種減肥方法雖然還存在爭議，蛋白質(zhì)一定程度上，是有助于抑制食欲，短期內(nèi)有成就感，但反彈極高。

任何季節(jié)保濕工作都必不可少！不僅適應(yīng)各種季節(jié)的保濕化妝水和面霜特別重要外，我們也要注意對內(nèi)的保養(yǎng)，張柏芝的秘訣就是更注意內(nèi)在保濕。張柏芝每天都會準(zhǔn)備一個小水壺，隨時隨地補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，也會吃水果和湯來保養(yǎng)。