專(zhuān)家教您夏季急救防猝死

夏季是心腦血管病的多發(fā)季節(jié)，6月27日，“經(jīng)典養(yǎng)生大講堂”在陽(yáng)光森根國(guó)際大酒店繼續(xù)舉行，中華醫(yī)學(xué)會(huì)全科醫(yī)學(xué)分會(huì)常委、北京市糖尿病協(xié)會(huì)理事、全科主任醫(yī)師張曉琳就夏季“如何構(gòu)筑心血管疾病的防線”、警惕心臟病猝死、第一時(shí)間如何急救等話題，為廣大讀者進(jìn)行了深入淺出的講解。

中青年發(fā)病比老年人更易猝死

每年入夏以后，猝死就像懸在空中的一把刀，而冠心病已成為老年人猝死的最常見(jiàn)原因。

不過(guò)，張曉琳指出，猝死威脅最大的是中青年人，平時(shí)看起來(lái)身體健康的中青年，一旦發(fā)病，比老年人更容易發(fā)生猝死。因此，尤其是既往有心臟病史及高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)病的患者，夏季更應(yīng)提高警惕。而多數(shù)病人猝死前是有先兆的，但很多中青年人工作節(jié)奏快，往往不重視這些先兆癥狀，結(jié)果往往是致命的。

愛(ài)心提示：發(fā)病數(shù)天至數(shù)月前，患者可出現(xiàn)一過(guò)性胸痛胸悶、心悸等癥狀，可能與活動(dòng)有關(guān)，休息可緩解。

做心肺復(fù)蘇要先打開(kāi)氣道

在冠心病等心血管病意外發(fā)生后，第一時(shí)間的急救非常重要。

身邊有人發(fā)病，第一時(shí)間撥打急救電話后，對(duì)于急性心肌梗塞、腦卒中等原因引起的呼吸、心跳驟停者，可以進(jìn)行心肺復(fù)蘇，成功與否的關(guān)鍵是時(shí)間，搶救生命的黃金時(shí)間是4分鐘。讓患者仰臥在堅(jiān)硬的平面后，首先要打開(kāi)氣道，最好讓患者的下頜角與耳垂連線與地面垂直，這樣有利于搶救的成功。在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)還要會(huì)判斷患者的呼吸，判斷呼吸要聽(tīng)5到10秒。

愛(ài)心提示：在急救過(guò)程中，很多人數(shù)不準(zhǔn)秒數(shù)而影響了急救效果。張曉琳建議可以用數(shù)“1001”、“1002”……來(lái)代替1、2、3……勻速數(shù)到“1010”，也就是大約10秒鐘時(shí)間了。

人工呼吸要采取全包裹式

口對(duì)口的人工呼吸是心肺復(fù)蘇的重要步驟。急救者要用拇指、食指捏緊患者鼻翼，吸一口氣，緩慢持續(xù)將氣體吹入。張曉琳強(qiáng)調(diào)，這時(shí)要做全包裹式的人工呼吸，就是搶救者的嘴唇要完全包住患者嘴唇再向患者肺部吹氣。吹氣的時(shí)間要持續(xù)2秒鐘。

愛(ài)心提示：對(duì)陌生人要慎用口對(duì)口的人工呼吸，因?yàn)槿绻颊呖谇粌?nèi)有看不到的破潰，就可能讓搶救者感染乙肝等傳染性疾病。

成人兒童按壓力度有別

專(zhuān)家提醒，很多急救者不知道正確的胸外心臟按壓的部位，結(jié)果事倍功半。

按壓時(shí)要選擇患者兩個(gè)乳房連線的中間部位，把兩只手疊加在一起，兩手手心朝向患者，掌心翹起。按壓時(shí)要注意，要連續(xù)垂直向下按壓30下，深度以四五厘米為宜，千萬(wàn)不能用力過(guò)度，否則可能造成肋骨骨折。每按壓30下之后人工呼吸兩次，重復(fù)五次后看患者恢復(fù)情況。

愛(ài)心提示：如果被搶救者是小嬰兒，只需用兩個(gè)手指頭按壓，按壓的深度在兩厘米左右就可以了。

■第三期講座預(yù)告

主題：揭秘全世界最流行的減肥方法

肥胖癥被稱(chēng)為百病之源，超過(guò)60%的肥胖病人嘗試過(guò)各種各樣的減肥方法，但還是生活在體型、體重以及心理的壓力之下，距離健康越來(lái)越遠(yuǎn)，尤其是女性。

減肥，對(duì)于很多人而言，則是一段痛苦的經(jīng)歷。那么，目前，全世界流行的減肥方法有哪些？什么是最好的科學(xué)減肥方法？那些方法真的能減肥嗎？減肥之后會(huì)不會(huì)反彈？減肥會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生傷害嗎？能不能通過(guò)減肥增進(jìn)人的整體身心健康？

這些疑問(wèn)，都將在即將舉辦的第三期“經(jīng)典養(yǎng)生大講堂”獲得解答。本期講座特別邀請(qǐng)了減肥領(lǐng)域的泰斗——中國(guó)保健協(xié)會(huì)減肥分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)徐小旺，現(xiàn)場(chǎng)為觀眾答疑解惑。

特別提醒：參加本期“經(jīng)典養(yǎng)生大講堂”的聽(tīng)眾，將有機(jī)會(huì)獲得組委會(huì)提供的免費(fèi)參加綠色排毒減肥體驗(yàn)營(yíng)門(mén)票的機(jī)會(huì)（每期限80名）。因每期聽(tīng)眾席位有限，只接待預(yù)約讀者，無(wú)預(yù)約者恕不接待。敬請(qǐng)諒解！

■經(jīng)典養(yǎng)生大講堂組織機(jī)構(gòu)

主辦：中國(guó)保健協(xié)會(huì) 京華時(shí)報(bào)社

承辦：京華時(shí)報(bào)健康周刊 中頤經(jīng)典健康科學(xué)研究院

場(chǎng)地提供：陽(yáng)光酒店管理集團(tuán)

■現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)答選登

1.朝陽(yáng)聽(tīng)眾：洗腳時(shí)泡什么好呢，聽(tīng)說(shuō)有用鹽水泡的，有用醋的？

張曉琳：洗腳時(shí)究竟用醋還是鹽泡腳要看個(gè)人的健康情況。如果有足癬，最好在泡腳水里放醋。如果平常皮膚容易瘙癢，很多老人都有這個(gè)問(wèn)題，最好用鹽水泡腳。

2.順義聽(tīng)眾：我心率過(guò)緩，心率是48次。我老伴原來(lái)心率也有70多，現(xiàn)在也不到60。請(qǐng)問(wèn)要去醫(yī)院?jiǎn)幔?/p>

張曉琳：您這種情況懷疑是竇性心動(dòng)過(guò)緩。老年人如果原來(lái)的心率是七八十，現(xiàn)在降到了60以下，就要到醫(yī)院作相關(guān)檢查。