好萊塢一線明星的私家瘦身法

節食和健身無疑是好萊塢最流行的瘦身方式，為了在鏡頭前時刻保持完美，有錢有名的大明星們花了大量的時間和金錢來塑身材，除此之外，她們還有一些你可能不知道的減肥秘密！

Victoria Beckham

關鍵詞：草莓+仰臥起坐

說到瘦身，Victoria Beckham的纖細身材永遠是我們需要討論的對象。許多人都說她患了嚴重的飲食失調，而她的生活方式對我們來說更是苛刻至極——每天200個仰臥起坐來保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來不吃飛機餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經常只用一杯茶來度過11個小時的旅程……

Blake Lively

關鍵詞：莓果+有氧運動

Blake Lively的身材是無數女孩的追求目標，高挑、纖瘦而且健康。她的 完美 體形來自嚴格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食……除了注意飲食，她長年堅持每周4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量訓練，為了拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐（一種來自南美被稱作super berry的莓果，據說可以將身體變成脂肪燃燒機！）。

Miley Cyrus

關鍵詞：偷閑+晨跑

長期以來，Miley Cyrus雷打不動的堅持著一種目前非常流行的“瘦身5元素”，這套食譜包括每天5頓送貨上門的配餐，同時還有每周5次、每次25分鐘的高強度體能訓練。另外，每天早晨的戶外跑步或自行車訓練也是必不可少（有時也會在健身房進行）。但每周都會有一天是“偷閑日”，這一天Miley可以自由享用垃圾食品和甜品！

Angelina Jolie

關鍵詞：武術+豆制品

Angelina Jolie真的是非人類，不光是因為她在經營成功事業的同時，還要撫養6個孩子，而且她從來不會因為自己太忙而偷懶不鍛煉！Angelina是個武術達人，每周要進行3-4次的拳擊練習。同時她還有一套根據自己的血型搭配的食譜（據說只有按照血型搭配出來的食物才會讓身體產生最佳的新陳代謝）。在她的最愛健身食品中，我們可以經常發現豆奶和黑鱸！

lady gaga

關鍵詞：低卡路里+大量舞蹈

當人們問起她如何保持身材的時候，她只是簡單回答說“大明星都不吃飯”。她說她每天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當然需要每天進行瘋狂的舞蹈訓練，但同時她也會在舞蹈的間歇加進一些瑜伽練習。

Megan Fox

關鍵詞：醋+上進的男友

每個女孩都想成為她，每個男孩都想擁有她——Megan Fox的身材和容貌均屬絕色，秘密在于（暫且不提她有沒有做過隆胸手術）合理食用蛋白質、杏仁和蔬菜。Megan自稱懶于鍛煉，但老公Brian Austin Greene是個健身狂，在他的影響下她不得不每周去幾次健身房，但當她實在感覺到無趣的時候，就用喝醋的方法來驅趕身體里的脂肪。