如今，瘦就是美的代名詞，所以越來越多的人加入到減肥的行列中來了。那些讓人驚艷的女星們也不例外，今天我們就來看看這些女星們到底用了什么減肥怪招才能擁有令人羨煞的身材的！

一、劉亦菲

那張小臉確實讓我羨慕嫉妒了很久，但是這輩子想必也沒辦法達到了。劉亦菲一米六七的個子，身材纖瘦勻稱，最近也褪去了剛出道時的青澀可愛，變得越來越有女人味。她的減肥法非常簡單得概括為兩個字———沐浴。用熱水洗澡，再搭配一定的浴鹽摩擦清潔，能夠促進血液循環(huán)，在洗澡的同時還有簡單沐浴瘦身操可以做，可謂事半功倍，這是劉小美女在美國的時候就一直堅持下來的方法，怪不得可以保持那么完美的體型呢。

二、楊丞琳

楊丞琳初出道時的“小優(yōu)”形象還有點小小的嬰兒肥，現(xiàn)在雖然還是可愛形象，但是變得非常骨感，她可是靠地獄式減肥法吃了很多苦才瘦下去的。她曾經(jīng)試過一天只吃一頓飯，餓了就喝水和番茄汁，下午5點以后絕不進食，就這樣堅持了半年，終于見到了驚人的效果。這其實就是我們平常最常用的“絕食法”，這個方法最普遍，效果也最大，可是對身體損害也非常大，并且很容易反彈，所以一般都不建議用這么極端的方法減去體重，畢竟，數(shù)字事小，健康才是最重要的。

三、蔡依林

不管老歌還是新歌，蔡依林的歌曲都是去KTV時的必點曲目，而MV看下來，真的發(fā)現(xiàn)她每發(fā)一張專輯都在變瘦變漂亮，現(xiàn)在已經(jīng)完全脫胎換骨。因為以前曾經(jīng)嘗試過節(jié)食減肥而導(dǎo)致在工作的時候暈倒的狀況，所以蔡依林更加相信健康減肥的重要性。她的瘦腰秘訣就是——搖呼啦圈，邊看電視邊搖，一點也不無聊，腰圍可以在不知不覺中下去好多。其他比如騎自行車、瑜伽等運動她也經(jīng)常得做。同時，控制飲食也是必要的，六點以后就一定管住自己的嘴巴，不要吃東西，平常高熱量的食物也要少之又少，沒辦法，減肥是很辛苦的，但是每次看到體重計上的數(shù)字往左偏了一點點，又是相當有成就感的。

四、張曼玉

雖然已近不惑之年，可張曼玉依舊優(yōu)雅非常，充滿了女人的魅力。她就是那個靠“氣質(zhì)”取勝的女人，不用人夸她到底有多漂亮，只是看到她的那一刻，總會被她身上的感覺所吸引。她有一個堅持多年的好習(xí)慣，那就是每天早上起床的時候喝一杯鹽開水，可以達到清腸的效果，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。同時，她非常抵制節(jié)食減肥，要少吃，但不能不吃。所以，她的口味以清淡為主，每天三杯牛奶是必須保證的，可以補充鈣質(zhì)，對美白肌膚也有好處。

五、鄭欣宜

以前的小胖妹有103公斤，但是經(jīng)過一年的減肥，現(xiàn)在已經(jīng)成為小美女了。這一年中，有高薪聘請的營養(yǎng)師根據(jù)她的體質(zhì)嚴格作出的“減肥食譜”，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入“黑名單”，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能“超標”。每天晚上，鄭欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師根據(jù)不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些“重點部位”還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發(fā)熱發(fā)燙，才能把藥膏洗掉。別看說起來很輕松，其實那可是很痛苦的過程呢，不過減肥下來的漂亮臉蛋確實讓人欣喜。

六、徐若瑄

集性感與可愛于一身的徐若瑄為了保持身材也作了不小的努力，她每兩天就會上一次健身房，一呆就是三個小時，在里面揮汗如雨，各個運動器械基本都嘗試過了。其實徐若瑄跟我們一樣，都不愛運動，會覺得好累好痛苦，但為了漂亮，為了上鏡好看，卻不得不逼自己去達到目標，有的時候?qū)嵲诶鄣孟敕艞墸幌氲焦ぷ鳎陀竹R上叫自己堅持，確實很不容易。在運動前，她還會在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鮮膜，運動的效果更加明顯，這些部位會很熱，脂肪燃燒得更快。這一招很多女星都試過，我也像模像樣地學(xué)了一把，看到保鮮膜上都是汗珠，感覺很有成就感，但每次都因為實在太難受而堅持不了多久，看來，當藝人雖然表面風光，背后的痛苦可不是一般人能忍受的。

七、梁靜茹

以前圓圓的臉，加上兩顆可愛的小虎牙，這個唱著情歌的小女生讓大家都覺得安靜，舒服。現(xiàn)在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在減肥的道路上，梁靜茹也走了段彎路，因為節(jié)食減肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成為厭食癥，瘦得很快，但精神狀態(tài)非常差，一度看到肉就惡心。不過，自從她喜歡上游泳運動后，就完全得成了運動減肥的倡導(dǎo)者了。她會一個星期游泳3次，每次半小時。在水中，人可以放松身體，游泳還是個非常有效的減肥運動，因為動及全身，特別是對大腿，手臂等部位效果顯著。

八、蕭亞軒

新專輯的MV中，我們看到蕭亞軒非常骨感非常瘦，其實她是個非常貪吃的人，有的時候甚至還會吃宵夜，當然，為了不讓吃下去的東西成為肚子上的贅肉，她也更努力地靠運動和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都會喝下兩大杯的水，再喝下一杯的牛奶，雖然肚子很漲很難受，但這一招真的可以很有效地排解體內(nèi)的毒素，不會造成水腫，也可以讓皮膚更白皙。健身房也是蕭亞軒常去的地方，一進去就到跑步機上跑45分鐘，運動完還要拉筋，這可以防止小腿變粗。當然了，練舞也是每天必修的功課，這才可以讓她新專輯中有如此動人的舞姿。

九、胡靜

胡靜說自己只要對一件事情投入，就會非常認真執(zhí)著。但她最近才開始練高溫瑜伽，沒想到，立即就愛上了高溫瑜伽。“很多人以為高溫瑜伽和瑜伽沒有區(qū)別，其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內(nèi)練習(xí)。在那種溫度下，身體會變得非常柔軟，很多常溫下無法做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。而且，第二天起床后，身體一點都感覺不到疼痛。還有，在高溫中，汗腺處于打開的狀態(tài)，人會不停地出汗，很減肥的。”高溫瑜伽確實是既減肥又美容的好運動，整個出汗過程也很舒服。

十、尹恩惠

在拍攝《宮》的時候，她還有點小肥，但是接下來的幾部劇里，她就完全脫胎換骨了。她奉行蛋白質(zhì)為主的減肥食療法。睡覺4—5小時之前絕對不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化合物含量高的食品，以雞胸肉和蔬菜為主，零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持運動讓她瘦得很健康。