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男性腰部酸痛原因

2017-01-17 23:03:32  來源:360常識網   熱度:
導語:不單女生才會腰部感覺酸痛,男生如果最近運動過量,還是最近的身體狀況出現了問題,男生也是會出現腰部的酸痛這種現象的,其實男生也不要以

不單女生才會腰部感覺酸痛,男生如果最近運動過量,還是最近的身體狀況出現了問題,男生也是會出現腰部的酸痛這種現象的,其實男生也不要以為沒有什么問題,腰其實跟我們的腎相連,如果是特別的疼痛,這是就要注意了是不是身體的器官出現了什么的問題,今天我們就男性腰部酸痛原因來看看是什么樣的原因造成的。

腰痛與腎虛,腰間盤突出,腰肌勞損,骨質增生,受濕,受潮,著涼,腎結石等等有關,

腰痛是一個癥狀,不是一個獨立的疾病,引起腰痛的原因很多,絕大多數的原因已經知道,但仍有少數病因尚未明確。

常見的病因可概括為四大類:

①由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

②由于脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。

③由于內臟器官疾患所引起。腫瘤可引起腰骶部疼痛,這種病人往往同時伴有相應的癥候。

④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病,這種腰痛常為癔病的一種表現。

肌肉酸痛分為2種,

一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛,這是由于乳酸推積所致,因為這時乳酸含量達到高峰;

另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛,這種酸痛大多因肌肉損傷所致;偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇,因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程,但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現,會對身體產生很大危害。 預防的肌肉酸痛的方法有:

1、做好健身前后的肌肉拉伸動作,以靜態拉伸為主。

2、一定要循序漸進的原則,無論是負重還是訓練強度,對于初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛,何況是負重呢,無論你能舉起多大的重量,都要從零強度慢慢加上去。

3、健身后補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。 一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況,可以采用冷敷和熱敷的方法消除酸痛,1到2天的冷敷緩解疼痛,接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛,期間可以做一些簡單活動,如散步和伸展運動等。

根據以上的說法,我們知道產生腰痛的原因是非常的多,那么多的原因,如果是想要治愈就要找出原因,然后對癥下藥,這樣才是正確的方法,不然這也是徒勞的,而且要有自信,不能太過的憂郁,這樣對于身體的健康是沒有好處的。

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