持久不射的方法 幾個(gè)小技巧讓你一次更比六次強(qiáng)

俗話說：人生不如意事常八九，有些事情不如意可能自己心態(tài)調(diào)節(jié)一下也就過去了，但是有些事情不如意可能危害就很大了，例如：射精時(shí)間。有些男性在房事時(shí)很難控制自己射精，往往射精過快，讓雙方都很難享受，因此，男性朋友們有必要進(jìn)行訓(xùn)練，讓自己持久。

一： 喉式呼吸法

1： 男性可以通過調(diào)整呼吸來延長性生活時(shí)間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

2： 方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢調(diào)整呼吸，使它變得平靜而有節(jié)奏。一段時(shí)間后，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時(shí)發(fā)“呵”音，像嬰兒睡覺時(shí)輕輕的打鼾聲，整個(gè)呼吸過程要緩慢深長。據(jù)說這種技巧是男性的專利。在勃起的陰莖到達(dá)充分濕潤的陰道內(nèi)時(shí)，就可以使用了。通過它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性達(dá)到性高潮外，更可以在射精之前緊急控制住自己。

二： 重視體位

1： 在性生活中，如果而你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。男上位時(shí)，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會(huì)帶來快感，但不容易控制你的射精時(shí)間。

三： 身體放松

1： 放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認(rèn)為，上述肌肉緊張起來能增強(qiáng)快感，但也會(huì)讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲射精的時(shí)間，感受高潮的快感。

四： 把尿排空

1： 性生活前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。

五： 無高潮之性

1： 打破觀念，性生活不必非得有高潮。而且越是擔(dān)心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結(jié)束性生活。這樣若干次后，你便可以把性生活和高潮區(qū)別開來，控制射精就容易多了。

持久，讓自己想什么時(shí)候射精就什么時(shí)候射精，可是這個(gè)不是我們想怎么樣就怎么樣的，人生在世有很多事情都不能如我們所愿，那么怎么樣才能讓自己如愿以償呢？通過以上訓(xùn)練方法相信可以讓你更加持久。