有什么可以壯陽的按摩方法嗎
現如今社會發展的速度那么快。無論是生活還是宮的壓力都是那么的大。男人們的身體在受著不同程度的損傷，很多男人們都有失眠的病癥。長期在這樣的環境下不僅身體越來越不好，在夫妻生活中也不能滿足妻子。那么有什么可以壯陽的按摩方法嗎？今天就給大家介紹一下吧。
自我按摩壯陽方法
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次，對增強、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎” 法，為歷代中醫養生家所推崇。
4.摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養生家所倡導。
5.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
6.摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
自我按摩壯陽方法對增進夫妻的房事和諧，防治性功能衰退、早泄、遺精有較好療效。
通過以上的介紹想必大家已經對可以壯陽的按摩方法有了一定的了解，如果你也有這方面的困擾的話，可以根據以上介紹的自我按摩壯陽的方法來進行按摩，只要肯堅持就一定得到想要的結果，對防治早泄也是有很好的效果的。
