男士腎部保養(yǎng)按摩方法
隨著生活的壓力越來(lái)越大，許多朋友們很容易患上的一種疾病那么就是腎臟的健康特別是男性朋友們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛等等，的癥狀會(huì)困擾著大家很容易會(huì)造成一些新功能上面的障礙，那么接下來(lái)我們要了解的是男士腎部保養(yǎng)。
腎在人體中的重要作用：
1、腎主藏精，主管發(fā)育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的功能。如果腎陰虧損，則出現(xiàn)陰虛火旺癥狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等；如果腎陽(yáng)虛則出現(xiàn)腰膝冷痛、形寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等
癥狀。腎的陰陽(yáng)虛損，會(huì)互相影響而造成陰陽(yáng)兩虛。
2、腎主水，腎在調(diào)節(jié)人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關(guān)門開(kāi)合不利，則出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。
3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依賴髓充養(yǎng)。腎精充足，則骨髓堅(jiān)固。腎精虛少，骨骼脆弱無(wú)力。
4、腎開(kāi)竅于耳及二陰。耳的聽(tīng)覺(jué)有賴于腎的精氣充養(yǎng)，如果腎精不足，則耳鳴、聽(tīng)力減退。二陰為腎之門戶，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。
腎部保養(yǎng)按摩手法：
1、雙手重疊來(lái)回推督脈及左右兩邊的膀胱經(jīng)。
2、以命門穴為中心，米字形開(kāi)穴。
3、搓熱雙手，在腰部打太極。 （三遍）
4、點(diǎn)按八髎空。
5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側(cè)，向兩側(cè)分推。（三遍）
6、雙手大魚(yú)際左右同時(shí)敲打腰部?jī)蓚?cè)。
7、雙手安撫腰部。
8、點(diǎn)按腎腧穴。
9、點(diǎn)按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚(yú)際揉搓尾骨兩側(cè)。
12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。（三遍）
13、雙手掌側(cè)起放于腰部來(lái)回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側(cè)拉向腹股溝，進(jìn)行排毒。（三遍）
15、雙手交替?zhèn)韧蒲浚瑥镊竟堑嚼吖牵缓笤趶睦呔墏?cè)推回骶骨，來(lái)回兩次，再?gòu)睦呔壚馗构蓽稀＃ㄈ椋?/p>
16、雙手安撫腰部
以上我們?yōu)槟惺磕I部保養(yǎng)，做了介紹生活當(dāng)中大家要積極的注意自己的腎臟健康不要長(zhǎng)時(shí)間的工作勞累，這些都給自己的腎臟帶來(lái)很大的傷害，積極地保護(hù)好自己的腎不健康。
