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男人養生養肝腎的方法

2017-01-19 00:58:43  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道男人的肝腎對于身體健康是非常重要的,因為肝腎影響到男人的性能力跟內分泌系統。如果肝腎出現問題,很可能會導致男人出現腰酸背

我們都知道男人的肝腎對于身體健康是非常重要的,因為肝腎影響到男人的性能力跟內分泌系統。如果肝腎出現問題,很可能會導致男人出現腰酸背痛的情況,所以男人要學會養肝腎。對于男人養生養肝腎這種說法,我們在生活中可以通過食物養生的方法來調理肝腎,也可以通過藥物的方法。

1, 食物養腎:養腎食物很多,但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,有助腎氣、利膀胱功能,對腎虛浮腫亦有效;狗腎性平,最適合腎虛體弱,手足發冷之老年婦女患者。

2, 藥物補腎:腎陰虛可常用六味地黃丸,其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛,兩眼昏花,以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸,即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外,人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強身補腎,促進新陳代謝提高機體免疫力作用。

3, 節欲護腎:養腎就是養精,養精必須節欲。漢代名醫張景岳說:"欲不可縱,縱則精竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。故善養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。"房勞過度,精氣外泄,易耗傷身體;節制房事,保養精氣,即能抗衰延年。但也不可過分抑制性欲,以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。

4, 浴足助腎:在睡前用溫水泡腳,可引血下行,補益腎氣,安定心神,有助于安睡。清代有位總督,晚年有"養生秘訣":"晨散三百步,睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴,水溫應在40度左右,時間不少于5分鐘,雙腳要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精,潤澤肌膚毛發;多飲水可防津液耗損過多等。總之,老年疾病及早衰多源于腎精虧虛,真元耗散,陽氣衰竭,故中老年人應注意保養腎氣。

關于文章介紹的男人養生養肝腎的方法有哪些,我們應該都知道男人在生活中怎么去保護好自己的肝腎了吧。對于男人來說,肝腎是你們非常重要的器官,我們希望大家可以在平時多去保護一下,并且多去了解一下關于養生的方法。

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