堅果是能壯陽嗎？
2017-01-21 09:25:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多男性朋友都非常的在意壯陽，但是肯定是有很多朋友都不清楚應(yīng)該要怎么樣壯陽比較好，其實堅果就能夠起到非常好的壯陽的作用，而且效果也
很多男性朋友都非常的在意壯陽，但是肯定是有很多朋友都不清楚應(yīng)該要怎么樣壯陽比較好，其實堅果就能夠起到非常好的壯陽的作用，而且效果也是非常的好，而且堅果的營養(yǎng)也是非常的豐富的，但是堅果的種類也是非常的多，所以大家也是不大清楚，所以現(xiàn)在小編就來給大家詳細的介紹一下。
說起養(yǎng)腎的堅果，首先肯定要說——核桃。這里的核桃，指的是大核桃，而非江浙一帶的小核桃（山核桃），它原產(chǎn)于近東地區(qū)，曾名胡桃。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，并且含有鋅、錳、鉻等微量元素。核桃仁性溫，具有補血養(yǎng)元，益氣補腎的功效。
我國品質(zhì)較好的核桃有：云南大理紙皮核桃、新疆葉城核桃等。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大米等煮粥喝，對于益氣補腎頗有功效。
同樣是養(yǎng)腎有方的堅果，榛子也不甘落后。榛子，又名山板栗，尖栗，主要出產(chǎn)于我們東北、華北、華東以及西南等地。它號稱“堅果之王”，含有豐富的不飽和脂肪酸，并含有抗癌成分紫杉醇，經(jīng)常吃幾顆對身體有益。
榛子補脾益氣，其營養(yǎng)成分對于腎臟也有養(yǎng)護作用。最尋常吃法即是炒熟后食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲湯。需要注意的是，榛子性偏熱，吃多容易上火。榛子雖好，可以不要貪吃哦！
大家是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，平常的時候大家都是可以吃一些，但是一天之內(nèi)不要一次性吃太多，不然的話還是會有一定的副作用的，同時還是有其他的很多辦法來壯陽，大家也都是可以嘗試一下，同時大家也是要長時間的堅持。
