男性氣血不足的表現(xiàn)有哪些？

現(xiàn)在很多的女性都有氣血不足的癥狀，不過由于有些男性平時(shí)對(duì)于自己的飲食和生活習(xí)慣都不是特別的注意，這些男性也會(huì)有氣血不足的癥狀，不過男性的癥狀和女性的表現(xiàn)還是有一些區(qū)別的，只要發(fā)現(xiàn)自己有氣血不足的表現(xiàn)，就要抓緊時(shí)間進(jìn)行改善了，下面小編就給大家說說男性氣血不足的表現(xiàn)都有哪些。

1、手心過熱或過涼

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

2、指甲上無半月形

正 常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

3、皮膚暗黃

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

4、頭發(fā)干枯開叉

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

5、眼白渾濁、眼袋大

看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

6、指甲現(xiàn)縱紋

只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

7、手指指腹扁平

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

另外，除了上面介紹的癥狀表現(xiàn)外，有些男性的牙齦也不會(huì)太好，早上刷牙的時(shí)候經(jīng)常會(huì)流血，而且也不能吃冷的或者是酸的，不然牙齒會(huì)痛。有的人的睡眠質(zhì)量也不好，經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)或者是半夜醒來，氣血不足最好的改善辦法就是通過食療，平時(shí)注意自己的作息就好了。