怎樣提高男生的精子質量

女生們也許聽到男生的精子這個敏感的話題一定很害羞，其實這并不需要害羞。處在青春期的孩子們應該普及一些性知識，不能一味的埋頭苦學，對人體而一無所知。精子，男性的生殖細胞，會與卵細胞結合形成受精卵，從而發育成胚胎。因此，精子對于男性是至關重要的。它會你們也許聽說過男性包莖包皮過長，手淫造成的疾病，那么男生的精子就跟大家介紹一下。

想要孕育優質寶寶，與男性精子質量分不開的。現代生活很多不良習慣以及生活環境，導致很多男性的精子質量在一定時期內會有所下降，那男人什么時候的精子質量最高呢？

男人什么時候的精子質量最高

哪個季節的精子質量較高

研究人員發現，男子精液質量的變化可能與季節有關。研究發現，畸形頭的精子多見于秋季而不是春季。這是由于在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏季不成熟的精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差，難于接觸到卵子使其受精。總的來說，精子數量最高的是冬季，然后是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季。

哪些未準爸爸精子質量好？

拒絕煙酒的未準爸爸

據研究發現，在吸煙超過一年的男性精子中，其精子的畸形率超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數量也越多。每天吸煙30支以上者，其精子的存活率僅為 40%。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精“灌醉”后，會胡亂生產一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結合，必定會長出畸形的胎兒。

操作：工作的時候應酬吸煙很多，但因以寶寶為重，在要寶寶之前戒煙3個月。

遠離高溫環境的未準爸爸

精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子難以生育有相當一部分人是由于溫度高于正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。

操作：注意溫度的調節，及時根據氣候變化調整衣著服飾，讓自己的體溫更適合精子生存。

身材適中的未準爸爸

男性肥胖，將影響到生殖系統發育。其發病機理為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。肥胖者，還可誘發高血壓、糖尿病，此類病癥均可引發病因。

操作：孕前減肥3個月，增強體魄，堅持跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，有注意提高精子質量。

不縱欲的未準爸爸

性生活與優生的關系也十分密切。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸堿度等，誘發病因。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性難以懷上。

操作：孕前禁欲半個月，能夠使精子的數量和精子的質量都有所提升。

男性精子少的原因有很多，例如輸精管堵塞，炎癥等，具體可采用中醫治療和手術治療，對于找不到病因的情況可采取人工合成睪酮衍生物，增加性激素的釋放量，另外，也可采取食物療法，多吃有利于生精的高蛋白的食物，或含有大量性激素的食物。總之，精少是可以治愈的，也會增大受孕的可能性，因此不必擔心。以上就是有關男生的精子的知識的普及，希望大家可以了解。