男人進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？
男人在家中是頂梁柱，如果男人患病了，家中就像是塌了天一樣，所以平時(shí)要注意多多的關(guān)愛男人，當(dāng)男人比較勞累的時(shí)候，或者男人已經(jīng)出現(xiàn)了身體虛弱的情況時(shí)，就要及時(shí)的為男人進(jìn)補(bǔ)。當(dāng)然為男人進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，要根據(jù)男人的具體情況具體的進(jìn)補(bǔ)，不要一概而論。
1. 男人腎虛如何補(bǔ)？
補(bǔ)腎仍然是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
2. 男人脾虛如何補(bǔ)？
冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。3
3.肝不好的男士怎么補(bǔ)？
對(duì)于這類男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
中年男人出現(xiàn)腎虛的情況比較多，所以可能根據(jù)上文中的進(jìn)補(bǔ)原則會(huì)男人進(jìn)補(bǔ);而男人應(yīng)酬比較多，喝酒就會(huì)比較多，這樣酒精就會(huì)慢慢的侵害到肝臟，所以男人也應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)肝;如果總是手腳冰涼，就是脾虛，應(yīng)該按照補(bǔ)脾的原則適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。
