精子量少吃什么好呢

2017-01-23 20:03:54　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：自古以來，人們代代繁衍，才能走了幾千年的文明社會，才能走不間斷的發(fā)展。繁衍之事就一定要牽涉到男女的性生活。男女懷孕的幾率大小很大程

自古以來，人們代代繁衍，才能走了幾千年的文明社會，才能走不間斷的發(fā)展。繁衍之事就一定要牽涉到男女的性生活。男女懷孕的幾率大小很大程度上都取決于男性精子量的多上以及質(zhì)量的好壞。那么，精子量少吃什么呢？怎么樣才能幫助男性提高性功能，增加精子量？

男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調(diào)養(yǎng)。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。

此外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男性，可先作體內(nèi)含鋅量檢查。如果是因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。

除了吃一些食物來緩解精子數(shù)量少的問題外，男性朋友還可以通過運(yùn)動、按摩等方式來增加精子數(shù)量。當(dāng)然，有節(jié)制的性生活也是保證精子數(shù)量正常的條件之一。

男性精子量的多少不僅僅和男性的身體狀況，男性生殖功能有關(guān)系，和男性的心里狀態(tài)等等方面都有聯(lián)系。所以，關(guān)于男性精子量少吃什么這個問題，不能僅僅從吃的方面解決，還要從各方面綜合調(diào)節(jié)，這樣才能更加地全面解決問題。