在生活中很多的女性在過了給寶寶的哺乳期后發現了一個很頭疼的問題，就是胸部出現了下垂和萎縮的情況。畢竟每個女性都是希望自己的乳房是那種圓潤飽滿的，所以說當出現這個情況的時候不僅是影響了美觀，同時對于女性的內心也是打擊很大呢，所以下面去看下產后胸部下垂萎縮怎么辦呢？

1、正常乳房女性在哺乳期后發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期后，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房松弛而下垂。

2、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。

3、老年乳房下垂：人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現為空囊狀下垂。

4、婦女乳房下垂被認為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此種情形，是在日本人于產后吃了酸梅和稀飯。

5、從生理學方面看，若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會產生乳房下垂的現象而且遺憾的是，在母體所產生的變化不止是乳房下垂，還有其他的影響。

6、眼皮、臉頰、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉，都會發生和乳房下垂同樣的現象。日本的女性，孩子生得越多，就越會發生皺紋和肌肉松弛，這種傾向所以會增加，可說是和產后調養的食物有密切關系。

1、點穴按摩

主要目的是疏通乳腺經絡，使體內的營養和激素能夠到達乳腺，使乳腺重新發育。方法是：每晚睡前點按乳腺周圍的穴位，如 庫房 乳根 神封 室竇 壇中，腿上的足三里 三陰交，肩上的肩井 天宗等，每次選五六個穴位，每個穴位點按兩三分鐘，堅持15天為一個周期。

2、飲食豐胸

在上面的介紹的疏通乳腺經絡的基礎上，配合豐胸食品，會有事半功倍的效果，常用又健康的豐胸食品是：豬蹄 花生 紅棗 枸杞 煲湯，每天喝一小碗就OK了，或者是 紅豆 紅棗 花生 枸杞 紅糖 熬粥喝，一天一碗OK。其它的如木瓜 葛根等，真的沒有什么作用，別費那勁了

3、注意事項

豐胸是一個慢性過程，需要長期堅持，才能有好的效果，相信您堅持15天以后會有一個驚喜。如果自己比較懶，還想有更大的驚喜，也可以找轉業的人員做點穴治療。

關于產后胸部下垂萎縮怎么辦呢，大家也看過這些辦法了。有需要的話就按照這些內容進行緩解下自己的身體出現的情況吧，其實胸部下垂也是可以很高的預防的。在平時不給寶寶喂奶的時候，一定要戴著胸罩，不能說避免麻煩就不帶這就是很容易引起胸部下垂的。