可以壯陽的運動是什么
2017-01-24 13:05:12 來源：360常識網
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導語：腎臟是我們人體源泉的根本所在，更是男性朋友們身強力壯的根本所在。腎功能衰弱的男性通常在夫妻的房事上都會顯得力不從心，不僅會讓自己覺
腎臟是我們人體源泉的根本所在，更是男性朋友們身強力壯的根本所在。腎功能衰弱的男性通常在夫妻的房事上都會顯得力不從心，不僅會讓自己覺得難堪，久而久之還會嚴重的影響到夫妻之間的感情，所以壯陽是每個男人的必修課程之一。那么可以壯陽的運動都有哪些呢？一起來了解一下。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
經常踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
上面為大家介紹的就是有關男性朋友們在日?？梢詨殃柕膸讉€小運動，這幾個小運動都非常簡單易行，不需要太大的動作，隨時隨地就可以完成了。大家可千萬不要小看這幾個小動作，經常按摩小腹、墊墊腳尖、以及勾勾雙手的食指對壯陽都能起到很好的功效。
