拒絕藥物壯陽 一個小動作幫你搞定！
2017-01-25 20:06:01 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：在國外，有一句名言：“你想當(dāng)個合格的丈夫嗎？跑步吧！”由此可見，運(yùn)動可以幫助男人們增強(qiáng)性功能。但在國內(nèi)，很多男人每天口頭上說要壯陽
在國外，有一句名言：“你想當(dāng)個合格的丈夫嗎？跑步吧！”由此可見，運(yùn)動可以幫助男人們增強(qiáng)性功能。但在國內(nèi)，很多男人每天口頭上說要壯陽，結(jié)果就是不付之于行動。今天，小編要給各位男性朋友推薦一種運(yùn)動壯陽最簡單的方式——深蹲。
深蹲是值得推薦的運(yùn)動方式
深蹲是一種力量訓(xùn)練，可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉(zhuǎn)腰也就是以髖關(guān)節(jié)為軸，整個上半身做大幅度的環(huán)繞動作。男性性功能的強(qiáng)弱，關(guān)鍵在于下半身，尤其應(yīng)將鍛煉的重點(diǎn)放在腰腹、脊柱、下肢等部位。
劈叉也可助性
而劈叉能最大限度地拉伸大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)的肌肉。此外還可以經(jīng)常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展運(yùn)動。這些鍛煉方式一方面可以增強(qiáng)參與性活動的重點(diǎn)肌群的力量，另一方面也可以促進(jìn)機(jī)體的協(xié)調(diào)平衡，都是男性最好的助性、增性運(yùn)動。
提肛也能壯陽
除此以外，專家說，平時別忘了經(jīng)常做做古老的提肛運(yùn)動，既不需要場地，又不露聲色，效果卻不錯。
