精子活力差 就該這么補
2017-01-26 09:21:00 來源：360常識網
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導語：精子活力差、精子活力不夠、精子活力不足的話都可能對受孕造成一定影響。想要寶寶的男性以及育齡期男性，都應該預防精子活力差的問題。
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精子活力差、精子活力不夠、精子活力不足的話都可能對受孕造成一定影響。想要寶寶的男性以及育齡期男性，都應該預防精子活力差的問題。
精子活力差原因
一、附睪炎、輸卵管炎、精囊炎、前列腺炎等急慢性炎癥會導致男性精子活動力低下;
二、精子不液化或是精液粘稠度過高而造成精子活力差，導致這種情況通常是由于男性的前列腺炎出現了問題;三、內分泌因素也會導致精子的活力降低。
四、營養不良、飲食無度、生活不規律。
精子活力差怎么補
1.精氨酸
富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2.鎂
含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。
3.果糖
要是精液中果糖含量低，極易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。
4.鋅
鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
