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補(bǔ)腎益精 原來真的這么簡單!

2017-01-26 09:47:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男人腎虧,會影響到生活的方方面面,就比如工作沒狀態(tài),每天萎靡不振,性生活也是有心無力,那么要改變這個狀態(tài),就應(yīng)該從腎開始下手。以下

男人腎虧,會影響到生活的方方面面,就比如工作沒狀態(tài),每天萎靡不振,性生活也是有心無力,那么要改變這個狀態(tài),就應(yīng)該從腎開始下手。以下六種補(bǔ)腎益精的食物你值得擁有。

1. 山藥潤肺益腎

山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

2. 黑豆養(yǎng)顏益腎

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

3. 核桃補(bǔ)腎益精

核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

4. 鱸魚補(bǔ)肝腎

鱸魚性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

5. 枸杞補(bǔ)肝益腎

枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

6. 黑米明目護(hù)腎

黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

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