造成血糖高的原因和治療方法

2017-01-27 15:30:46　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：不管你現(xiàn)在血糖高不高，都有必要了解一下造成血糖高的原因和日常護(hù)理方法，提前做好預(yù)防比什么都不做肯定強(qiáng)，血糖高的原因有哪些，血糖高怎

不管你現(xiàn)在血糖高不高，都有必要了解一下造成血糖高的原因和日常護(hù)理方法，提前做好預(yù)防比什么都不做肯定強(qiáng)，血糖高的原因有哪些，血糖高怎么辦？

一、血糖高的原因

1、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠。

2、運(yùn)動(dòng)量明顯減少，胰島素不能有效發(fā)揮作用。

3、攝食過(guò)多甜食或含糖飲料。

4、過(guò)度肥胖。

5、情緒或精神上的壓力過(guò)重。

6、低血糖后出現(xiàn)反跳性高血糖被稱(chēng)為SOMOGYI現(xiàn)象。

7、飲酒可導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖。

8、服用某些藥物，如強(qiáng)的松、地塞米松等會(huì)引起高血糖的藥。又如服用了某些止咳糖漿。

二、血糖高怎么辦？

1、調(diào)節(jié)飲食

每日攝取的總熱量及營(yíng)養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)制定。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。

2、多運(yùn)動(dòng)

應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)，每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。