大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發生病變，延緩性衰老。

西紅柿的功效-男人要多吃番茄

西紅柿的功效

西紅柿富含番茄紅素，這個對于預防男性前列腺癌非常重要，特別過了中年，男性的前列腺疾病發病率增高，所以，中老年男性，平時最好增加西紅柿的攝入。但番茄紅素是脂溶性的，最好過油炒食，吸收最好?；蛘唠S含有油脂的蔬菜一起食用，對于促進番茄紅素的吸收也有幫助。

我們都知道綠色蔬菜富含維生素C，其實西紅柿的維生素C含量相對于其他蔬菜也比較高。而且一些葉菜雖然維生素C含量較高，但如果高溫烹飪，損失也比較大。而西紅柿有個優勢，就是富含有機酸，即使高溫烹飪，也會對維生素C有保護作用，所以，相對于其他蔬菜，維生素C的保存更好，起到一定的節約作用。

再有，如果僅從補充維生素C的角度，西紅柿生吃就可以，不用過油炒食，所以，像孩子如果平時偏食不喜歡吃綠色蔬菜的，可以糖拌個西紅柿補充維生素C啊，當然，直接吃更好。

西紅柿是降血壓的主要推薦食物之一，富含維生素P，可以增強血管彈性，軟化血管，這個平時當水果吃就可以，每天一個，長期對于穩定血壓很有幫助。還可以蜂蜜拌西紅柿，蜂蜜富含鉀，對降血壓也很有幫助，這樣搭配有滋有味，對血壓更好。

大家知道，糖尿病人因為控制飲食，容易饑餓，所以，平時要加餐，增加飽腹感。但水果含糖高，所以，不適合過多作為加餐食用。但蔬菜熱量低，特別西紅柿和黃瓜，是一些糖尿病人平時作為生食加餐很好的食物。而且西紅柿的營養價值非常全面，含有的維生素C、維生素P、番茄紅素都是預防糖尿病心血管并發癥不可缺少的營養素。所以，糖尿病人，可以把西紅柿作為水果零食食用。

男人要多吃番茄

一直都有西紅柿具有保護男性精子的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。

維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫認為，生殖系統和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生發，總管著人體生物能量的有效使用，所以說中醫說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。

此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發生病變，延緩性衰老。