走路外八字太困擾 外八字怎么糾正？
2017-02-02 17:10:48 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：走路姿勢對于每一個人來說都很重要，因為姿勢如果不好看，恐怕也會影響他人對自己的印象，尤其是男性，走路一定要昂首挺胸，展現(xiàn)男性雄風。
走路姿勢對于每一個人來說都很重要，因為姿勢如果不好看，恐怕也會影響他人對自己的印象，尤其是男性，走路一定要昂首挺胸，展現(xiàn)男性雄風。不過有一些男人走路外八字，這應該用什么方法糾正？
男人如何糾正外八字
1、雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
2、在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快。
3、直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物(如小皮球)，用橡皮筋將踝關節(jié)捆住，練習5分鐘，要求小腿用力夾物體。
4、沿直線跑步，要保證每個腳印都落在跑道或與直線平行。
5、外八字腳可以時常用腳內側踢鍵子，雙腳交替進行。
6、側躺在床上或地墊上，彎曲左腿膝蓋，小腿與大腿成90度腳地收攏在身后，右腳腳趾觸地，彎曲左臂枕于頭部，右手屈肘，上臂與下臂成90度，手掌著地，腰部往下壓。
7、站立，兩腿并攏伸直，在兩腿之間放一本書或者報紙，雙腿用力夾緊雙膝，夾住書本，一天3-5次，每次15分鐘左右。
