提肛能提高性功能嗎？提肛運(yùn)動(dòng)的好處
提肛運(yùn)動(dòng)是一種非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不論是多大年齡，身處何位置，都可以做。但是生活中很多男人卻忽略了這一運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為這個(gè)運(yùn)動(dòng)根本沒(méi)沒(méi)有什么明顯的功效。據(jù)男性專(zhuān)家介紹，提肛運(yùn)動(dòng)不僅可以提升性能力，同時(shí)還可以防治疾病。
多做提肛運(yùn)動(dòng)好處多
古語(yǔ)有云：“日撮谷道一百遍，治病療疾又延年”之說(shuō)。谷道， 就是肛門(mén);撮谷道，其實(shí)就是提肛。提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。
提肛運(yùn)動(dòng)的好處
提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門(mén)括約肌功能，預(yù)防肛門(mén)松弛，對(duì)防治痔瘡和脫肛頗見(jiàn)功效。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肛門(mén)處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈上，提肛能提升陽(yáng)氣、排除濁氣。提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以做。吸氣時(shí)稍微用力，收縮肛門(mén)附近的肌肉，如此反復(fù)10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的養(yǎng)生效果，對(duì)冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預(yù)防效果。
此外又能對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。
提肛運(yùn)動(dòng)防治疾病
提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門(mén)疾病，以及促進(jìn)肛門(mén)手術(shù)后患者傷口和肛門(mén)功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門(mén)括約肌，增強(qiáng)其收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門(mén)括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合。相反，如果肛門(mén)括約肌過(guò)于松弛，對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門(mén)疾病術(shù)后的人，因肛門(mén)括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門(mén)功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門(mén)直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門(mén)疾病的復(fù)發(fā)。
