如何降低射精閥值 提高性敏感是關(guān)鍵
射精刺激閥值是指釋放一個(gè)射精行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度。低于閾值的刺激不能導(dǎo)致射精行為釋放。降低射精閥值可以通過(guò)增加性敏感度、增加龜頭敏感度等方法來(lái)進(jìn)行。
一： 陰莖指壓法
1： 男性可以自己平常沒(méi)事的時(shí)候，用手抓住自己的性器官，抓緊又松開(kāi)，這樣可以提高性器官的敏感度，還能在一定程度上提高性能力，而且有利于性生活的和諧。
二： 淋浴刺激法
1： 男性在洗澡的時(shí)候可以用淋浴對(duì)著陰莖進(jìn)行沖洗，刺激陰莖的敏感點(diǎn)，最好是沖著陰莖的頭部，這樣能夠調(diào)動(dòng)龜頭的神經(jīng)，從而提高敏感度。
三： 坐浴
1： 經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
四： 提肛運(yùn)動(dòng)
1： 每天堅(jiān)持做十個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)，能夠帶動(dòng)陰莖的底盆肌肉，能在一定程度上提高男性性能力，而且還能提高陰莖的勃起程度，為你們的性生活做一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
2： 首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開(kāi)始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺(jué)。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
3： 接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。
五： 射精閥值過(guò)高，對(duì)于性活也是有很大影響的，適當(dāng)降低射精閥值、提高性敏感度，可以促進(jìn)房事質(zhì)量。
