男人陰虛怎么調理 日常保養(yǎng)與飲食調理
你是否常常感覺口干舌燥、性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，并且伴有手心發(fā)熱、出虛汗等問題，在日常生活中也是典型的怕人不怕冷，那么你極有可能就是陰虛體質。人的體質分很多種，陰虛體質就是其中一種，陰虛體質應該如何保養(yǎng)呢？
一： 飲食調養(yǎng)
1： 應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
二： 精神調養(yǎng)
1： 此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。
三： 陰虛的食療方
1： 生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
2： 天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
3： 百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
四： 節(jié)制性欲
1： 因為精屬陰，陰虛者犬當護陰，而性生活太過可傷精，所以應節(jié)制性生活。
五： 藥物治療
1： 肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服古方補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者，宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。
六： 環(huán)境調攝
1： 此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
七： 陰虛體質的人大部分都形體瘦長的，不會是胖子。這類人還容易“上火”，性情急躁，心煩易怒，情緒易波動”。陰虛體質的人一般身體瘦弱，這類人最突出的癥狀就是口干舌燥、手心發(fā)熱、出虛汗。
