男人陰虛怎么調(diào)理 日常保養(yǎng)與飲食調(diào)理
你是否常常感覺(jué)口干舌燥、性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，并且伴有手心發(fā)熱、出虛汗等問(wèn)題，在日常生活中也是典型的怕人不怕冷，那么你極有可能就是陰虛體質(zhì)。人的體質(zhì)分很多種，陰虛體質(zhì)就是其中一種，陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？
一： 飲食調(diào)養(yǎng)
1： 應(yīng)保陰潛陽(yáng)，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
二： 精神調(diào)養(yǎng)
1： 此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。
三： 陰虛的食療方
1： 生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
2： 天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
3： 百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
四： 節(jié)制性欲
1： 因?yàn)榫珜訇帲幪撜呷?dāng)護(hù)陰，而性生活太過(guò)可傷精，所以應(yīng)節(jié)制性生活。
五： 藥物治療
1： 肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服古方補(bǔ)心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者，宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。
六： 環(huán)境調(diào)攝
1： 此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
七： 陰虛體質(zhì)的人大部分都形體瘦長(zhǎng)的，不會(huì)是胖子。這類人還容易“上火”，性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)”。陰虛體質(zhì)的人一般身體瘦弱，這類人最突出的癥狀就是口干舌燥、手心發(fā)熱、出虛汗。
