眾所周知，紅棗具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素、鈣、鐵等多達(dá)36種微量元素，有補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效，因此傳統(tǒng)觀念中這是女人應(yīng)該多吃的食物。但你不知道的是，其實(shí)男人也需要多吃紅棗，因?yàn)樗軒椭纳颇腥诵阅芰Α?/p>

男人吃紅棗相當(dāng)于吃偉哥 增強(qiáng)性欲預(yù)防性衰

紅棗當(dāng)中富含有大量的維生素A、維生素C等，同時(shí)含有賴氨酸、精氨酸、氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，其具有抗疲勞的功效，對(duì)于增強(qiáng)耐力也是大大有利。

除此之外，棗中還富含有環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)對(duì)于擴(kuò)張血管的功效顯著，不僅能夠改善心肌的營(yíng)養(yǎng)情況，還可以改善陰莖供血，增加勃起的硬度，對(duì)于治療陽(yáng)痿有著不錯(cuò)效果，《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性應(yīng)該平時(shí)常吃一些紅棗，可明顯增強(qiáng)其性欲。

不過(guò)，紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽(yáng)”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素 男人更性福

如果你感到“性趣”在下降，在到正規(guī)醫(yī)院就診的同時(shí)，不妨常食富含維生素的食物，對(duì)改善性能力有輔助效果。在日常的飲食生活中，與性功能息息相關(guān)的維生素中，當(dāng)屬維生素A、維生素B、維生素C和維生素E。可以通過(guò)膳食調(diào)整補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，不清楚各種食物維生素構(gòu)成的話，亦可服用復(fù)合維生素片，其各種維生素搭配較為全面，通過(guò)跟其他礦物質(zhì)協(xié)同作用，能全面補(bǔ)充人體所需的各種維生素，為男性的健康升值。

維生素A增強(qiáng)性欲

維生素A具有增強(qiáng)性欲和維持性功能的作用，尤其是對(duì)中老年女性尤為重要。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，一些中老年年女性由于大小陰唇和陰道黏膜萎縮變薄，分泌物減少而導(dǎo)致外陰干澀。這無(wú)疑會(huì)妨礙性生活的質(zhì)量，而適量地服用維生素A，例如動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品等，都會(huì)起到很好的效果。

維生素B6促進(jìn)性欲

維生素B6又被成為“女性維生素”，可見(jiàn)對(duì)女性來(lái)說(shuō)多么重要。維生素B6可以緩解女性經(jīng)前期緊張綜合征導(dǎo)致的女性性欲低下，而常服維生素B6可起到催情的作用。

維生素B6主要分布在食物中，其含量最豐富的要數(shù)米糠、麥麩和向日葵，其次是香蕉、玉米、魚(yú)、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等。

維生素E預(yù)防性衰

維生素E又稱生殖維生素，它主要來(lái)源于麥芽、雜糧、糙米飯等食物中。現(xiàn)代人們常食用精米，無(wú)意中放棄了麥芽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殊不知麥芽油能預(yù)防性衰退，這實(shí)際上也是麥芽中含有豐富的維生素E。不僅如此，維生素E還能防止流產(chǎn)和早產(chǎn)，以及女性不育癥等。