男性身體各部位需要哪些水果
男性身體各部位需要哪些水果
在男人的餐單中，肉類永遠(yuǎn)站在第一位果蔬類食物永遠(yuǎn)都是配餐，有時(shí)干脆一點(diǎn)不吃。其實(shí)，水果對(duì)男人健康來(lái)說(shuō)真的相當(dāng)給力。下面看看男性各部位需要哪些水果。
眼睛說(shuō)：“我要不疲勞、不干澀！”
推薦水果：獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說(shuō)明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤(rùn)澤健康。
關(guān)節(jié)說(shuō)：“我要活動(dòng)更加自如！”
推薦水果：櫻桃
男人也越來(lái)越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)健康的死穴，因?yàn)殛P(guān)節(jié)會(huì)缺少血液和營(yíng)養(yǎng)的潤(rùn)滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時(shí)候都會(huì)活動(dòng)自如，即使陰雨天也不會(huì)有酸痛感。
心臟說(shuō)：“我想緩解壓力！”
推薦水果：西瓜
心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專家指出，西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這種營(yíng)養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個(gè)星期吃3次，每次1/4個(gè)即可。
