早泄判斷有方法 需重視日常護(hù)理

在男科門診中，專家時(shí)常遇見一些自認(rèn)為“早泄”的男性，但卻是自己過慮，把正常誤當(dāng)做異常。實(shí)際上，世界男性平均“戰(zhàn)斗時(shí)間”也僅5.4分鐘，是否早泄也不能單以時(shí)間長(zhǎng)短來判斷。那么，早泄該如何判斷呢？

早泄的判斷方法

假如確是早泄，目前專家共識(shí)是行為心理治療配合藥物治療，而一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行的陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)治早泄，不僅效果不確切，更可能導(dǎo)致性快感缺失、麻木，甚至“武功被廢”，男科專家們對(duì)此并不推薦。

判斷男性早泄的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1、以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)：從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄，但“嚴(yán)格”者認(rèn)為應(yīng)短于30秒才能算早泄。

2、以抽動(dòng)次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)：陰莖插入陰道中抽動(dòng)次數(shù)少于10次至30次為早泄。

3、以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)：在性活動(dòng)中，如果有半數(shù)以上的性生活機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到性高潮亦可稱為早泄。

4、以控制射精反射的能力為標(biāo)準(zhǔn)：在性交時(shí)射精過快，可于當(dāng)晚再次性交，如射精時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可不必?fù)?dān)憂。這種重復(fù)性交亦，可作為對(duì)待早泄的偶一為之的辦法，但不宜常規(guī)使用。另有一種情況就是由于男子性激動(dòng)，尿道口分泌出一些液體，其實(shí)是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認(rèn)為是早泄的精液。

男性早泄如何調(diào)理呢？

飲食調(diào)節(jié)。飲食的調(diào)節(jié)這對(duì)很多疾病患者治療之后都是非常的重要的，能促進(jìn)疾病更好的康復(fù)，那對(duì)早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

體育鍛煉調(diào)節(jié)方法。對(duì)早泄患者來說，平時(shí)的調(diào)理中不能忽視體育的鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，不可以強(qiáng)健體魄，養(yǎng)氣精神，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。

心理調(diào)節(jié)方法。對(duì)于導(dǎo)致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而導(dǎo)致的，因此在自我的調(diào)理了中，心理的調(diào)理也得要重視。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

不要精神過度緊張或羞怯：

多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過得和諧、盡意、美滿。

不要“五更色”：

該怎樣預(yù)防陽(yáng)痿？“五更色”是指黎明前過性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會(huì)因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

不要酒后性交：

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

不要疲勞性交：

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。

不要帶病過性生活：

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。