引起男性腎虛的主要原因有哪些

生活中，很多男人都在抱怨腎虛，那么男性為什么會腎虛呢？接下來就為廣大的男性朋友們一起盤點幾大引起男性腎虛的主要原因吧。

原因一：壓力大、身心俱疲

快節奏的生活方式下，每一個人或多或少都要承受著不少的壓力，特別是對于廣大的男性朋友而言所要承受的壓力更是普通人要多出許多。壓力下必然就會消磨人的精力，長期下去，會影響個人的食欲、睡眠質量、脾氣秉性各方面也都會受影響。特別是很容易引起神經衰弱、腎虧等表現。

對于由于這方面原因引起的腎虛，其實對于男性朋友們來說，只能從日常生活中不斷的調解自己，不斷的給自己釋放壓力的機會，在工作中避免過于逞強，如果感覺壓力過大的話，一定要及時休息等等。

原因二：先天不足

中醫認為腎為先天之本、藏有先天之精。如果父母的精血不足的話，那么子女也多會有腎虧等方面的問題。

由先天不足引起的腎虛，多從小時候就會有表現。比如說發育比正常人要慢，遲緩等等。對于這類人，建議從小就要特別注意多吃一些有助于腎臟健康的食物，多注意適量運動寺等。

原因三：悲傷過度

中醫認為“七情”，所謂“七情”指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚此七情。其中悲易引起人體腎虧之表現。特別是對情志失調、精神狀態不佳，喜怒無常者，更容易出現腎虧的癥狀。

喜也一天，樂也一天，對于當下的任何一個人而言，最重要的就是要合理的控制自己的七情，避免壓力過大，避免喜怒無常，盡可能的讓自己保持一個良好的心態等等。

原因四：性生活過度

中醫認為，性生活過于頻繁、房事不節都會引起腎精流失過從，從而損失個人的陽氣，最終引起腎虧。

性生活過于頻繁，不僅會引起男性的腎虛，對女性的身體健康也會產生一定的影響。此外性生活過于頻繁也會影響男性的身體抵抗力，使男性第二天沒精神工作。因此建議日常一定要節欲，要注意控制性次數，特別要注意避免盲目服用所謂的性功能保健品，要知道市面上各種性功能保健品對人體健康，特別是腎臟方面的健康都會產生一定的影響的。

原因五：日積月累的體衰

男人在日常的生活中由于各種原因的綜合，比如喝酒、抽煙、食肉過多、睡眠時間差、運動過少，加之人體的自然衰退都有可能會加重男性腎虛的癥狀的。

其實從這方面來說，為了廣大的男性朋友們都可以擁有一個健康的腎臟，日常一定要養成良好的生活習慣，避免各種“傷腎”行為。我們說人的腎臟事實上就像是一塊海綿，只要沾滿了油污的話，那么再好的清毒方法、再好的保養方法，也很難使其恢復到原來的樣子。因此保護腎臟健康，應該從各方面的細節做起，從養成良好的生活習慣做起。