首先對(duì)于朋友們長期的一個(gè)憋尿，對(duì)于身體部分損害最大的就是膀胱了，其實(shí)在朋友們感覺到尿意的時(shí)候就說明了朋友們的膀胱中都已經(jīng)是充滿了尿液，而這個(gè)膀胱中的尿液得不到及時(shí)的排泄出去，一直憋著的同時(shí)就會(huì)導(dǎo)致朋友們的膀胱開始膨脹，長期的這種膨脹對(duì)于膀胱就會(huì)造成損害了，這是朋友們不能憋尿的首要原因！

第二個(gè)就是憋尿很有可能會(huì)造成朋友們的尿路造成感染的，很多朋友們都知道其實(shí)在排尿的時(shí)候也是一個(gè)排毒的過程，倘若這個(gè)毒素長時(shí)間的得不到排除，就很容易堆積在尿路中，而這些毒素是非常有可能給朋友們的尿路造成一定的感染，朋友們長期的憋尿是一種非常危險(xiǎn)的行為，而且非常不利于朋友們的養(yǎng)生身體健康！

最后就是要提醒朋友們上廁所是屬于三急的，為了大家的身體健康一定要給自己上廁所的時(shí)間，不要長時(shí)間的憋尿，畢竟身體才是革命的本錢，只有身體健康了，朋友們做其他的事才能更好，因此朋友們切記不要憋尿?qū)ι眢w健康危害大！

什么是憋尿

醫(yī)學(xué)上稱憋尿?yàn)?ldquo;強(qiáng)制性尿液滯留”。長時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。

憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等。國外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。最近美國科學(xué)家的研究報(bào)告稱，有憋尿習(xí)慣者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。

8種“憋”出來的病

憋尿：當(dāng)心尿毒癥

當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果。如果尿液過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌

憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

憋屁：當(dāng)心腸道炎

如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。

憋氣：長時(shí)間容易讓人窒息

如果憋氣時(shí)間過長，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)酰餁鈺?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。

憋噴嚏：導(dǎo)致穿破鼓膜

鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。捏著鼻子的時(shí)候，氣體就可能從咽鼓管出來，串到中耳里去，壓力過大就可能造成鼓膜穿孔。

憋乳：當(dāng)心乳腺癌

寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。

憋精：當(dāng)心喪失性功能

如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L期不過性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L期不過性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長時(shí)間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。

憋壞情緒：也會(huì)生病

發(fā)牢騷也是發(fā)型的方式，一個(gè)人如果有壞情緒，你老是要他憋在肚子里，那就會(huì)得病。當(dāng)然，牢騷對(duì)想解決的事情可能沒有任何益處，但對(duì)于個(gè)人來說，卻有宣泄火氣的療效。過去人們認(rèn)為“牢騷太盛防腸段”，這只是一個(gè)方面。從今天的角度看，牢騷不發(fā)易導(dǎo)致疾病。因此，要學(xué)會(huì)釋放自己的不良情緒。