反映男人健康隱患的小細節

反映男人的小細節

“聰明絕頂” ：不良生活方式敲警鐘

“聰明絕頂”本來是一個褒義詞，可打上引號后就成了現在很多男性的真實寫照！脫發這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？ 有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。不管怎么樣， 脫發這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導致的，所以這個也要引起重視，否則會為其他疾病埋下隱患。 

啤酒肚 ：脂肪肝、高血壓、高血脂

現在很多男人，早已經挺著個大肚子。別看您現在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個高品質的生活，一定要對啤酒肚說不！

眼神無力 ：干眼癥找上門

男人四十一枝花，這時候事業家庭雙豐收，但是也是有一些慘重的代價的，就是很多的人都有可能出現干眼癥，自己想一下，也是，每天都長時間的對著電腦想著掙錢的方法，怎么可能不影響眼睛的健康，從醫學角度上來講，注視電腦， 眨眼次數會在無形中減少，進而減少淚液的分泌，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養。

“黑色”的肺 ：提了神卻中了“毒”

有的男性隨著年齡的增加，開始出現咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負荷不過 來可就要被送到醫院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣 醒醒腦，絕對比你抽煙有效得多，還不費錢！

太冷淡 ：婚姻可能面臨危機

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態。其 次，每天1小時的有氧運動，會讓您的身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。男科專家提醒，冷淡不僅是生活品質 的下降，也為婚姻危機埋下了隱患，所以不管是哪種情況導致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。

早睡早起 ：易與心腦血管疾病結緣

國人的傳統起居習慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調查了3000多名 23～90歲的成年人，發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎于早起（如在清晨5點22分到7點21分之間起床），人體血 液中可能引起心臟病的物質會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全，建議醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床， 切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應注意。

男人的胃 ：拖成老毛病很難治

現代人的胃病發病率越來越高，特別是男性。除了要經常喝酒吃飯應酬，還會因為工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病， 出現胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些 毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧！

老人癥 ：腰背過早進入老齡

聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現在很多中年男性也出現這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發里酣然 入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師為您做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。 這些能夠反映男人的小細節你是不是都注意過呢？所以生活不一定要有多好的質量，但是一定要精致，注意生活中的每一個細節，不讓健康的隱患有縫可入。