男人夢遺該怎么辦
男人夢遺該怎么辦
1、規(guī)律的生活作息
頻繁的手淫或者有觸摸性器官的習慣，都要有意識地戒掉。一個人的生活作息與健康身體是息息相關的，平時少穿緊身的褲子，集中注意力多做有意義的事情，少看色情的東西，避免無謂的性幻想，慢慢消除過度的性渴望，讓自己的狀態(tài)恢復正常。
2、轉移注意力。
在日常生活中，不要把過多的精力放在性問題當中。避免長期的性幻想，應該培養(yǎng)健康有益的生活情操，把主要精力移到學業(yè)或者工作當中，在空閑時間，多參加戶外的健康活動，多與朋友家人交流，豐富自己的生活。
3、與異性相處
應該正確對待與異性的相處，不需要過于緊張，也不要想入非非。應該養(yǎng)成正確的戀愛價值觀念，將異性當成一個普通朋友去相處，自然就會有輕松愉悅的心情，不會隨意產(chǎn)生性沖動。
4、正視夢遺
不要認為夢遺是非正常的現(xiàn)象，覺得難以啟齒。要正視夢遺這個常見的生理現(xiàn)象，遇到疑惑可以多與信任的朋友交流溝通，切忌因為夢遺而帶來內(nèi)心的恐懼與焦慮。也無需刻意壓抑自己的欲望，這樣反而會適得其反，學會自我放松，平衡心態(tài)，適當有自慰，其實也是解決夢遺的有效辦法。
男人為什么會遺精？
原因一、心理因素
精神壓力過大，或經(jīng)常受色情書刊或視頻的刺激，大腦處于性興奮狀態(tài)，睡覺時不自覺地出現(xiàn)性幻想。
原因二、內(nèi)褲過緊
如果你的遺精現(xiàn)象過于頻繁可能就是睡覺時你的內(nèi)褲穿的太緊了或者是你的被子蓋的很厚，這種情況都是會發(fā)生遺精，穿的過緊會刺激了生殖器所以會導致經(jīng)常遺精，建議男生盡量少穿一些過緊的內(nèi)褲，要穿一些寬松的內(nèi)褲，這樣不至于夜里會發(fā)生頻繁遺精。
原因三、疾病因素
生殖系統(tǒng)的炎癥可能刺激陰莖勃起，也很容易引起遺精，常見的有前列腺炎、包皮炎等。
另外，還有一些男性朋友由于性激素分泌旺盛，性沖動頻繁，性欲強烈，精子及精液的產(chǎn)生量多而快，而少量的性生活滿足不了自己，從而通過遺精的方式“泄能”，這種情況也不能視作病態(tài)。
