男人這些足部問題別忽視！

男人這些足部問題別忽視！

足部出現(xiàn)問題的時(shí)候，很多男性都懶得去看醫(yī)生。然而，美國腳踝外科醫(yī)生學(xué)會(huì)認(rèn)為，以下5大足部問題絕不能被忽視。

1、腳踝扭傷。腳踝一旦扭傷，要立即就醫(yī)。拖延病情會(huì)形成長期的腳踝不穩(wěn)定問題。

2、腳后跟疼痛。腳跟疼痛通常是由于組織炎癥導(dǎo)致的，或骨折、跟腱緊繃、神經(jīng)壓迫或其它問題。

3、大腳趾僵硬疼痛。這種情況是由于大腳趾內(nèi)骨關(guān)節(jié)軟骨長時(shí)間過度疲勞造成的，不及時(shí)處理，最終將導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。診斷越早，治療越簡單。

4、腳趾甲內(nèi)長。腳趾甲向內(nèi)生長會(huì)刺破皮膚，從而導(dǎo)致細(xì)菌感染。出現(xiàn)這種情況時(shí)擅自處理容易感染，一定要去看醫(yī)生。對于這種情況，醫(yī)生可以迅速處理，讓你一勞永逸。

5、阿基里斯肌腱炎（跟腱炎）。阿基里斯肌腱是人體里的最大的肌腱，也是經(jīng)常會(huì)拉傷的部位，會(huì)因?yàn)橥蝗坏呐芴蜻^度的活動(dòng)使肌腱發(fā)炎疼痛。及時(shí)處理可以大大降低跟腱破裂的危險(xiǎn)。

10種狀況很傷腳

人們最容易忽視腳部的保健，其實(shí)腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護(hù)足部健康尤其重要。以下10種狀況，很可能會(huì)影響腳部健康。

1、糖尿病：

由于腳距離心臟最遠(yuǎn)，因而最容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良和感覺喪失，這兩種并發(fā)癥都會(huì)導(dǎo)致傷口愈合不理想和截肢危險(xiǎn)。糖尿病患者每年都應(yīng)該去醫(yī)院檢查雙腳。此外，鞋子一定要舒適，避免腳部擦傷和擠壓。

2、體重超標(biāo)：

腳部受力約為體重的120%。肥胖會(huì)改變腳部承受壓力的方式，容易導(dǎo)致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會(huì)加重槌狀趾和拇囊炎。

3、父母有腳痛問題：

腳病也會(huì)遺傳，所以應(yīng)多關(guān)注一下父母的足部健康。

4、血液循環(huán)不良：

由腿部動(dòng)脈狹窄所導(dǎo)致的周圍血管病變會(huì)使腳部疾病幾率大增。另外吸煙也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良。

5、鞋子不合腳：

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過34%的男性沒留意自己的鞋子號碼是否應(yīng)改變一下了；20%的女性每周都會(huì)讓鞋子弄傷腳；8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。其實(shí)，隨著年齡增加，人的腳會(huì)變得更寬更長，買鞋前最好多試幾次。

6、扁平足或高弓足：

扁平足會(huì)導(dǎo)致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引發(fā)跟腱炎和關(guān)節(jié)炎。高弓足會(huì)導(dǎo)致腳部動(dòng)作僵硬，削弱減震作用，增加膝蓋和背部壓力。前者可用矯正鞋或矯形術(shù)治療；后者應(yīng)選擇寬松軟底鞋，以減輕腳部緩沖力。

7、雙腳不見陽光：

溫暖潮濕的環(huán)境最適合真菌繁衍，因此，應(yīng)該常讓你的腳曬曬太陽，回家及時(shí)脫掉襪子，讓腳見光跑汗。平時(shí)最好選擇吸濕排汗的襪子。

8、常穿高跟鞋：

專家表示，常穿高跟鞋使腳受力集中于腳跟和前腳掌，會(huì)導(dǎo)致槌狀趾、神經(jīng)瘤、拇囊炎和趾甲問題。因此，多數(shù)情況下，鞋跟高度最好不超過2.5英寸（約6.35厘米）。

9、走路太少：

多走路能夠鍛煉腳部肌肉，是保護(hù)雙腳的最好方式。

10、不看腳病醫(yī)生：

身體其他部位生病，大家都會(huì)去看醫(yī)生，但腳生了病卻很少有人特別重視。其實(shí)，及時(shí)治療、采用藥物鞋墊或腳部矯正可以盡快緩解病情。