避免男人早泄問題 這幾招必看

夫妻生活中，各位還是得多注意了解了，夫妻雙方怎么才能保證健康的身體呢，同房的時候出現(xiàn)早泄，對性生活質(zhì)量影響很大，持續(xù)時間太長甚至危及夫妻感情。那么，同房如何避免早泄？下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

一、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

七、射精后在一個小時內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

有些男性早泄是偶爾出現(xiàn)，有些則是實實在在的早泄，要高清楚狀況，這樣才能更好應(yīng)對。

一、怎么治療手淫導(dǎo)致的早泄，方法有三種。

1、行為治療

行為治療其實具體來講就是通過不斷調(diào)節(jié)夫妻生活的過程中，讓患者朋友逐漸能夠減少手淫導(dǎo)致早泄的現(xiàn)象，或者說是糾正性生活的方式，比如間斷式性交這個方法，是最常用的行為治療方法，讓患者朋友慢慢改善早泄。

2、心理治療

心理治療是最為重要的一項治療方法，首先就是要讓患者朋友有治療的心愿，勇敢走出第一步，讓患者朋友不要覺得去治療早泄是一件丟臉的事情，從心理上介紹自己，繼而加深治療，慢慢調(diào)節(jié)夫妻雙方性生活，讓患者重拾信心，勇敢面對手淫導(dǎo)致早泄這個問題。

3、手術(shù)治療

手術(shù)治療是針對手淫導(dǎo)致早泄患者，具有較為嚴(yán)重病情的，常見的手術(shù)時陰莖假體植入手術(shù)，這個手術(shù)的是比較有效治療的，但是需要患者朋友的慎重考慮，再做出決定，因為手術(shù)都是有風(fēng)險的，而且這項手術(shù)所需費用高昂，如果不是萬不得已，就不要使用這種治療方法。

二、預(yù)防手淫導(dǎo)致早泄的方法

1、禁止頻繁手淫：男性朋友們一定要適當(dāng)手淫，如果過多的手淫會影響你婚前婚后的性生活，對自身的健康也是一種危害。適度手淫卻又能給你降壓，當(dāng)沒有正常性生活的時候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次最合適。

2、平時注重飲食調(diào)理，要控制自身的體重、少煙酒、多吃黑色食物、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子。

3、平時要多加鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅強(qiáng)后盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能增強(qiáng)勃起力度和延長勃起時間，也要多做有氧運動如：慢跑，游泳，仰臥起座，俯臥撐。

4、心態(tài)很重要：這類疾病患者的心態(tài)是至關(guān)主要的，心態(tài)一定要擺正，不能因為一二次性生活不和諧就憂心忡忡，其實男生每月也會有生理低潮期，當(dāng)你壓力大心情不好的時候陰莖也會變的焉頭焉腦的不在狀態(tài)，這也是正常的現(xiàn)象。

結(jié)語：夫妻朋友，還是得多注意自己的性生活了，健康的性生活是必須的好好的了解一下的，不同原因造成的早泄，治療的方法也是不一樣的，在進(jìn)行治療的時候要保證對癥醫(yī)治，這樣才能獲得最佳成效。