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女性冬季如何做好御寒工作?

2016-11-20 17:34:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:除了穿衣上要注意之外,女性還需學(xué)會通過飲食來防寒。食補(bǔ)比藥補(bǔ)更給力。冬季,人體抵抗力相對較弱,因而需要必要的能量進(jìn)補(bǔ),可以選擇雞蛋、牛奶、肉類等。

女性冬季如何做好御寒工作?

女性冬季如何做好御寒工作?

女性冬季如何做好御寒工作?

對于女性而言,應(yīng)該長遠(yuǎn)地去看待美麗與健康的關(guān)系。冬季做好御寒工作也是非常重要的。女性御寒需重點關(guān)注腹部腰部等可能致使子宮受寒的部位。

除了穿衣上要注意之外,女性還需學(xué)會通過飲食來防寒。食補(bǔ)比藥補(bǔ)更給力。冬季,人體抵抗力相對較弱,因而需要必要的能量進(jìn)補(bǔ),可以選擇雞蛋、牛奶、肉類等,可增強(qiáng)抵抗疾病的基礎(chǔ)實力。

針對于御寒保暖,女性冬季可以選擇吃羊肉,可增加體內(nèi)熱量,對一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。羊肉是冬季養(yǎng)腎防寒最好的進(jìn)補(bǔ)食物。

此外很多女性一到天涼就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,專家表示,這很可能是卻鐵的表現(xiàn)。鐵是對于傳輸熱量非常重要,缺鐵,尤其是常見的缺鐵性貧血會導(dǎo)致肌體產(chǎn)生熱量不夠,到了冬天手腳冰涼,怎么都暖不過來。因而,此類女性應(yīng)該多攝入含鐵豐富的食物,如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等,能提高對寒冷的抵抗力。

冬季女性保暖不當(dāng)可引發(fā)婦科疾病

冬季因受寒而引發(fā)的婦科疾病大多有癥狀可見,但是很多人并不在意諸如腰痛等小癥狀,自以為太累或者當(dāng)做是簡單的受涼而不加重視。其實,很多婦科疾病都是由于穿著單薄引發(fā)的子宮受寒所致。常見癥狀為腰痛、手腳冰涼及痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等可顯而易見現(xiàn)象。事實上,表面風(fēng)度翩翩下,盆腔可能因為長期淤血而導(dǎo)致炎癥發(fā)生,即常見的盆腔炎。嚴(yán)重的女性還可能罹患子宮內(nèi)膜異位癥等疾病,對于女性孕育都可能產(chǎn)生一定的影響。

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