經(jīng)期能吃虹鱒魚嗎
月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間女性身體狀況相對于日常情況下是比較脆弱的，所以在這一時期女性要尤其重視自己的身體保健。一般我們都知道這一時期的女性不應(yīng)該吃辛辣刺激的食物，因為這樣會導(dǎo)致女性子宮收縮，從而使女性經(jīng)血量增多，很不利于身體健康。
在月經(jīng)期間，很多女性會特別注意自己的飲食習(xí)慣，現(xiàn)在很多人都會喝姜茶來調(diào)理自己的身體，那吃虹鱒魚能不能起到調(diào)理月經(jīng)的作用呢，首先讓我們來對虹鱒魚有一個清晰的認識吧。
虹鱒魚棲于湖泊和急流，體色鮮艷。體上布有小黑斑，體側(cè)有一紅色帶，如同彩虹，因此得名“虹鱒”。虹鱒魚屬冷水性魚類，肉質(zhì)細嫩，味道鮮爽，富含人體所需的氨基酸和微量元素，并具有化栓去血垢的碳烯酸。比較適合三高人群食用。食用虹鱒魚，已經(jīng)成為北京郊區(qū)旅游區(qū)的一大靚點。
營養(yǎng)價值
1. 虹鱒魚不耐任何污染，必須在清澈透明的冷水中飼養(yǎng)，養(yǎng)殖產(chǎn)品干凈衛(wèi)生，肉味鮮濃，口感嫩活。
2. 肉里無刺，便于食用，宜老宜幼，易于消化。
3. 維生素D、鐵元素的含量遠高于其他食品。
4.高度不飽和脂肪酸特別是22炭6烯酸和20炭5烯酸含量非常高，前者具有助腦發(fā)育成長，活化腦細胞，延緩腦老化的功效，后者具有降低血脂，防止動脈硬化，心肌梗塞和腦中風的功效。
5. 魚腦富有含磷蛋白，可促進腦的發(fā)育。
6. 魚皮富含蛋白質(zhì)，具有美容和強健筋骨的功效。
7. 鐵元素是肌體造血的必須物質(zhì)，對保持內(nèi)臟器官的正常生理功能具有重要作用。
以上已經(jīng)詳細的介紹了虹鱒魚，我們很容易就可以看出虹鱒魚對于人體是沒有壞處的，所以經(jīng)期女性是可以適當?shù)氖褂靡恍┖琪V魚的，虹鱒魚必須生活在潔凈的環(huán)境里，所以就拿肉質(zhì)來說，絕對不會造成二次中毒，所以吃虹鱒魚還是很有好處的。
