經(jīng)期能吃節(jié)瓜嗎
經(jīng)期是女性生命里面很重要的一個時期，經(jīng)期的女性變得和平時不太一樣，因為在經(jīng)期里面女性朋友會比較躁動，情緒也不太穩(wěn)定，經(jīng)期的女性朋友很容易與人產(chǎn)生沖突，所以經(jīng)期的女性是需要得到特別的護(hù)理。經(jīng)期女性朋友的飲食是最需要注意的，那么經(jīng)期是不是可以吃節(jié)瓜呢？
節(jié)瓜我們又叫做是毛瓜或者是北瓜。節(jié)瓜里面含有豐富的營養(yǎng)，節(jié)瓜的維生素含量非常的多而且節(jié)瓜還有一定的養(yǎng)生功效，常吃節(jié)瓜能夠帶給我們一個健康的身體。
節(jié)瓜屬葫蘆科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一個變種。節(jié)瓜原產(chǎn)我國南部，是我國的特產(chǎn)蔬菜之一，在嶺南各地栽培歷史悠久，栽培面積較大。在海南，節(jié)瓜栽培也有多年歷史。節(jié)瓜根系較強大，但比冬瓜弱。莖蔓生，五棱，莖節(jié)腋芽容易發(fā)生側(cè)蔓，故分枝力強。抽蔓開始，每個莖節(jié)還有卷須，卷須分枝，以后又有花芽，花芽分化成雄花或雌花。果實小，比黃瓜略長而粗，長15-25厘米，徑4-10厘米，成熟時被糙硬毛，無白色蠟質(zhì)粉被。對氮素較敏感。
它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效，是炎熱夏季的理想蔬菜。此外，有助于治腎臟病、浮腫病、糖尿病等，有一定的輔助效果。因此，節(jié)瓜在人們的日常生活中，無論是炒食，還是煲湯，都很受歡迎。
節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。在果實形狀上，節(jié)瓜從短圓柱形到長圓柱形，果皮顏色從濃綠色、綠色到黃綠色都有，品種不少。選購節(jié)瓜以瓜身多毛，呈光澤的，才是新鮮的瓜。一般人群均可食用。腎臟病、浮腫病、糖尿病患者可多食。
節(jié)瓜以食用嫩果為主，成熟果實也可食用。每千克果肉中含水分938克左右，蛋白質(zhì)7克、碳水化合物5克、維生素C690毫克。
節(jié)瓜作為食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲湯以作解暑的茶水飲用。營養(yǎng)價值方面，節(jié)瓜含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿卜素以及磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。中醫(yī)亦認(rèn)為節(jié)瓜不寒不熱，相較于冬瓜的寒涼，很具“正氣”。
明朝醫(yī)學(xué)家李時珍在《本草綱目》中記述：“節(jié)瓜味甘，性平，能生津，止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便。”。據(jù)植物藥理，節(jié)瓜乃體弱的病愈者最合適的食物，其養(yǎng)份較一般蔬菜為高，各種營養(yǎng)分量均不特殊，屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對于非腎性水腫病人，節(jié)瓜有助利尿，使尿量增加，消除身體積滯的水份。節(jié)瓜也適合水腫脹滿、腳氣、痰喘等之病患作食療。
上文我們介紹了經(jīng)期的女性容易出現(xiàn)躁動的情況，女性朋友在經(jīng)期容易與人產(chǎn)生沖突，所以經(jīng)期的女性朋友是需要特別的照顧，那么我們應(yīng)該從飲食上面做好對于經(jīng)期的調(diào)理。上文提到的節(jié)瓜有豐富的營養(yǎng)，所以適合經(jīng)期食用。
