飲食對于經(jīng)期的女性朋友來說是非常重要的，女性朋友在經(jīng)期有很多的飲食禁忌，那么是否有經(jīng)期的飲食原則可以遵守，這樣女性朋友在經(jīng)期就不會無所適從了，其實經(jīng)期要注意不能吃太冷的和太熱的食物，另外經(jīng)期的飲食一定要定時和定量，不能隨便亂吃，經(jīng)期可不可以吃綠豆呢？

相信綠豆我們都是非常熟悉的，綠豆是常見的一種豆類，綠豆含有非常豐富的營養(yǎng)，常吃綠豆能起到很好的食療功效呢，一起看看下文關(guān)于綠豆的介紹吧。

綠豆(Vigna radiata (Linn.)Wilczek.)，屬于豆科。別名青小豆(因其顏色青綠而得名)、菉豆、植豆等，在中國已有兩千余年的栽培史。原產(chǎn)地在印度、緬甸地區(qū)。現(xiàn)在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植，中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統(tǒng)綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。

經(jīng)典中醫(yī)認(rèn)為：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風(fēng)頭痛，消除嘔吐。經(jīng)常吃，補益元氣，和調(diào)五臟，安神，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。但不可與鯉魚同吃，否則使人肝黃形成渴病。

能清熱，補益元氣，解酒食等毒。治發(fā)于背上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結(jié)痂，濕爛有腥臭味的，用干豆粉撲在上面，很有效。治霍亂抽筋，解蘑菇毒、砒霜以及各種藥物引起的中毒，心窩尚熱的人，都可用剛打的井水調(diào)和綠豆粉灌服，即可救活。

皮性味：味甘，性寒，無毒。

莢性味：主治療長期血痢，經(jīng)久不愈的，用綠豆莢蒸來吃，治療效果極為好。

花功效主治：能解酒毒。豆之性稍：有所不同

葉功效主治

主治嘔吐下泄。用綠豆絞出汁和些醋，溫?zé)釙r服下。

藥用性能

綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。據(jù)《本草綱目》記載綠豆：“厚腸胃。作枕，明目，治頭風(fēng)頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹”;

《世醫(yī)得效方》記載：若與赤小豆、黑豆、甘草同用，又可預(yù)防痘瘡及麻疹。

【歸經(jīng)】心;胃經(jīng)。

【功效】清熱;消暑;利水;解毒。

【科屬分類】豆科。

【主治】暑熱煩渴;感冒發(fā)熱;霍亂吐瀉;痰熱哮喘;頭痛目赤;口舌生瘡;水腫尿少;瘡瘍癰腫;風(fēng)疹丹毒;藥物及食物中毒。

上文我們介紹了女性朋友要注意自己經(jīng)期的飲食，要避開那些太冷和太熱的食物，飲食要有規(guī)則，要定時和定量，不能隨便亂吃，上文提到的綠豆有非常豐富的營養(yǎng)，常吃綠豆能起到解毒等功效，經(jīng)期是可以吃綠豆的。