經(jīng)期能吃紅蘿卜嗎
經(jīng)期能吃紅蘿卜嗎？說到這個問題的時候，一般人都是不清楚的，這是因為大家其實對于紅蘿卜這個食物是不熟悉的，或者可以說光從名字上面來看，一般人應該都是不知道這所謂的紅蘿卜的。但是在很多時候，這個問題是會影響到經(jīng)期的女性朋友們身體健康狀況的，所以對于大多數(shù)經(jīng)期的女人來說都是想要了解的。
要想清楚地知道這個問題，首先大家需要知道的是有關紅蘿卜方面的的相關信息的。說到紅蘿卜這個是食品，一般人都是知道的，也就是指胡蘿卜而已。而且因為胡蘿卜的口味好，營養(yǎng)價值高，所以很多人都是非常喜歡吃的。那么，下面就來說說這個問題。
紅蘿卜一般指胡蘿卜，經(jīng)期是可吃這胡蘿卜的，沒有任何影響的，別擔心。在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
胡蘿卜富含維生素A，可促進機體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染，保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥。婦女進食可以降低卵巢癌的發(fā)病發(fā)病率。內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤皮膚、抗衰老的作用。
胡蘿卜具有一定的降壓、強心、抗炎、抗過敏和增強視力的作用，其降壓機理主要由其鉀鹽所致。
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
綜上所述，對于經(jīng)期的女人來說，其實是可以吃紅蘿卜的，因為在很多時候紅蘿卜對于經(jīng)期的女性朋友的身體是有著一定的好處的。除此以外，對于經(jīng)期的女人們的飲食注意點還有很多的，盡量不要吃油炸的、辛辣的方便面的，這些對于她們的身體是有害處的。
