經(jīng)期能吃香菜嗎

香菜我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中主要是用來提味的，因?yàn)橄悴诉@種蔬菜是味道是很香的，很多朋友在生活中很喜歡去食用它，而且它的提味效果是很好的。然而，對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來說，你們?cè)诮?jīng)期是應(yīng)該要要少吃一些香菜的，因?yàn)槭秤锰嗟南悴耸菚?huì)對(duì)身體造成傷害的，容易導(dǎo)致皮膚變黑，希望女性朋友可以重視它。

女性朋友在經(jīng)期食用少量是香菜是不錯(cuò)的，因?yàn)橄悴宋覀冎皇怯脕硖嵛叮揪筒恍枰啵晕覀冊(cè)谏钪惺沁m當(dāng)?shù)某砸恍┫悴耸菦]有問題的，而且香菜含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們的身體是有幫助的。

女人經(jīng)期可以適量吃香菜，適量喝不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。香菜是感光菜，夏天就少吃些，吃多了人容易黑。經(jīng)來潮適當(dāng)吃些有酸味食品酸菜、食醋等酸味食品能緩解疼痛盡能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯保持大便通暢避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感經(jīng)血量多還適量地飲些葡萄酒通經(jīng)活絡(luò)、溫陽(yáng)補(bǔ)血、擴(kuò)張血管使平滑肌松弛紅酒對(duì)痛經(jīng)也有緩急止痛效橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等菜具有理氣活血作用經(jīng)期素食好選擇。

香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

在藥用方面，香菜味辛，性溫，有消食下氣，發(fā)表透疹，醒脾調(diào)中、伴陽(yáng)助興等功效，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透、流感、痔瘡腫痛、脫肛以及性功能障礙等等。

中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，適用于感冒，小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢，飲食積滯，消化不良等，對(duì)某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)。食用香菜可以解除發(fā)熱引起的頭痛，還有利尿、降血糖的良好功效。

對(duì)于文章介紹的女性朋友在經(jīng)期是可以食用少量的香菜的，你們都應(yīng)該都知道女性朋友在經(jīng)期食用香菜的好處了。香菜這種蔬菜是有很好的提味作用的，女性朋友在生活中可以將它用來制作你們想要的食物，對(duì)于你們的身體健康是有幫助的。