十個(gè)關(guān)鍵部位保護(hù)女人健康
作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎？胡維勤教授總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的10個(gè)部位，繪制出了一份需要特別保護(hù)的“身體健康地圖”。重點(diǎn)呵護(hù)這十個(gè)關(guān)鍵部位，就能使您擁有健康的體態(tài)。
1、臀和手腕
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
2、生殖系統(tǒng)
每年全世界大約有25萬(wàn)女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。
3、腿
長(zhǎng)時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處?kù)o脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來(lái)走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。
4、踝和腳
女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。
5、頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%。科學(xué)家研究顯示，從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過多。“深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。”科學(xué)家表示。
6、眼睛
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
7、鼻子
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
8、皮膚
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
9、乳房
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4。3%。
10、心臟
如果一年中體重減少或者增加10磅(斤)，那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。
